
সঠিক নিয়মে হাঁটলেই কমবে হাঁটুর ব্যথা, জেনে নিন হাঁটার সঠিক নিয়ম !
ব্যুরো নিউজ, ২৮ নভেম্বর : হাঁটুর ব্যথা অনেক মানুষের সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।হাঁটা শরীরের জন্য উপকারী তবে সঠিক নিয়মে হাঁটাটা জরুরি। হাঁটা শুধুমাত্র হাঁটা নয় এর সঙ্গে কতটা সময় ধরে কীভাবে হাঁটছেন এসবের উপর নির্ভর করে তার উপকারিতা। হাঁটা ভুলভাবে করলে হাঁটুর সমস্যা আরও বাড়তে পারে কারণ এর ফলে জয়েন্টে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। যা ইনফ্লেমেটরি প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে এবং হাঁটুর



























