ব্যুরো নিউজ,মার্চ ১২ : সুন্দর ঝক ঝকে স্কিন সকলেরই পছন্দ। কিন্তু ব্যস্ততার মাঝে ফেসপ্যাক বানানো এবং লাগানোর সময় কোথায় !ফেসপ্যাক তৈরির ঝামেলা এবং তারপর ২০ মিনিট অপেক্ষা করা ত্বকের সৌন্দর্য চর্চায় অনেকটা সময় সাপেক্ষ। তবে, এই সব ঝামেলা ছাড়াই খুব সহজে উজ্জ্বল ত্বক পাওয়া যাবে এমনটাই বলছে পুষ্টিবিদরা। সঠিক পুষ্টিকর পানীয় খেলে ত্বককে উজ্জ্বল ও সুন্দর করা সম্ভব। ত্বকের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য কয়েকটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর পানীয় রয়েছে, যা সহজেই ঘরেই তৈরি করা যায়। চলুন, জেনে নেওয়া যাক তেমনই তিনটি উপকারী পানীয় সম্পর্কে।
পটলের এই রেসিপিটা একবার বানিয়ে দেখুন, ভাত, রুটি দুইয়ের সঙ্গেই জাস্ট ফাটাফাটি
১. পালংশাক এবং শসার রস:
শসা ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। এর মধ্যে থাকা পানি ত্বকের ময়েশ্চার বজায় রাখে, ফলে ত্বক শুকিয়ে যায় না এবং দাগ-ছোপের সমস্যা কমে। পালংশাকে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে, যা ত্বকের দাগ, কালচে ভাব এবং বয়সের ছাপ দূর করতে সাহায্য করে। এই দুটি উপাদান মিশিয়ে তৈরি করা রস পানের মাধ্যমে আপনি ত্বককে উজ্জ্বল ও সতেজ রাখতে পারেন।
কোমর ও পিঠের ব্যথা কমাতে জঠর পরিবর্তনাসন, শিখে নিন সহজ উপায়ে এই আসন
২. পাকা পেঁপের রস:
পাকা পেঁপেতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এছাড়া পেঁপের মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক এনজাইম ত্বকের মৃত কোষ গুলি দূর করতে সাহায্য করে এবং নতুন ত্বক জন্মাতে সাহায্য করে। এটি ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং ত্বকের টোন সমান রাখে। পেঁপের রস নিয়মিত পান করলে ত্বকের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য বৃদ্ধি পাবে।
মাথায় টাক পড়ার কারণ অতিরিক্ত ধূমপান! আদৌ কি সত্যি? কি বলছেন চিকিৎসকরা
৩. বিটের রস:
বিটে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টস, যা ত্বককে ভিতর থেকে পুনর্জীবিত করে। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে ত্বককে উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যবান রাখে। বিটের রস খেলে ত্বকে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়, যার ফলে ত্বকে লালিমা এবং উজ্জ্বলতা আসে। এছাড়া এটি ত্বককে ডিটক্সিফাইও করে, ফলে ত্বকে কোনো রকমের বিষক্রিয়া জমে না।
এই তিনটি পানীয় নিয়মিত পান করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং স্বাস্থ্য বৃদ্ধি পাবে, এবং আপনি পাবেন প্রাকৃতিক সৌন্দর্য। সহজ এবং কার্যকরী এই পানীয়গুলো আপনার ত্বকের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে। তবে, সঙ্গত কারণেই যেহেতু এগুলো প্রাকৃতিক উপাদান, তাই এই পানীয়গুলো নিয়মিত খেলে ভালো ফল পাবেন।
