ব্যুরো নিউজ, ২৬ নভেম্বর : অনেকের প্রিয় বাদাম হচ্ছে কাঠবাদাম, চিনেবাদাম বা পেস্তাবাদাম, কিন্তু আখরোট সাধারণত তেমন কদর পায় না। তবে পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন আখরোট শুধু শরীরের জন্যই উপকারী, তা ছাড়া চুলের জন্যও এটি অত্যন্ত উপকারী। আখরোটের মধ্যে এমন কিছু পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং তার বৃদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করে।
লরেন্স বিষ্ণোই গ্যাংয়ের মগজধোলাইয়েই বাবাকে খুন করল শিব কুমার গৌতম
চুলের প্রোটিন কেরাটিন তৈরিতে সাহায্য করে
আখরোটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যা চুলের ফলিকলে পুষ্টি পৌঁছাতে সাহায্য করে। এটি চুলের বৃদ্ধি এবং স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে মাথার ত্বকের শুষ্কতা, চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে। আখরোট নিয়মিত খেলে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে, যা চুলের জন্য এক ধরনের পুষ্টির উৎস হিসেবে কাজ করে।আবার, চুলের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান হল বায়োটিন। আখরোটে এই উপাদানটি প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায় যা চুলের প্রোটিন কেরাটিন তৈরিতে সাহায্য করে। ফলে চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায় এবং চুলের মান উন্নত হয়। এছাড়া চুলের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে জিঙ্কও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আখরোটে এই খনিজ উপাদানটি প্রচুর পরিমাণে থাকে যা চুলের ঝরা কমাতে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। মাথার ত্বকের সেবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং খুশকি দূর করতে জিঙ্ক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
পূর্ব মেদিনীপুরে যুবকের গলা কাটা লাশ উদ্ধার, স্ত্রীর বিরুদ্ধে সন্দেহ
এবং, আখরোটে থাকা কপার চুলের মেলানিন উদ্দীপিত করে, ফলে চুলের স্বাভাবিক রং বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং অকালপক্বতা রোধে বিশেষভাবে কার্যকর। রোজ দু’টি আখরোট খেলে চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখা সম্ভব।
