ব্যুরো নিউজ ১৬মে: এই গরমে দিনের শেষে একবার ঠান্ডা জলে স্নান করে শরীর জুড়িয়ে নেওয়ার এক অন্য আরাম আছে। অনেকেই সেই আরামের জন্য রাতে চুল ভিজিয়েই শুয়ে পড়েন, বিশেষ করে যাঁদের লম্বা কাজের দিন থাকে এবং মাথা ঠান্ডা রাখতে চান। অনেকের বিশ্বাস, ভেজা চুলে ঘুমোলে শরীর ঠান্ডা থাকে, ঘুম ভাল হয়। কিন্তু এই অভ্যাস, আরামের ছলে ডেকে আনতে পারে একাধিক শারীরিক সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ভেজা চুলে ঘুমোলে চুল ও মাথার ত্বকের উপর মারাত্মক প্রভাব পড়ে।
ভেজা চুলে ঘুমের অভ্যাসে কোন কোন সমস্যা হতে পারে?
১. চুল ভাঙার প্রবণতা বাড়ে:
ভেজা অবস্থায় চুলের তন্তু বা স্ট্র্যান্ডস অত্যন্ত দুর্বল হয়ে পড়ে। যখন আপনি ভেজা চুলে বালিশে মাথা রাখেন, তখন ঘর্ষণের ফলে চুল ছিঁড়ে যেতে পারে বা ভেঙে যায়। স্ট্রেট বা হালকা ঢেউখেলানো চুলে এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। কোঁকড়ানো চুলে তুলনায় একটু কম হলেও, সমস্যা পুরোপুরি এড়ানো যায় না।
২. মাথার ত্বকের মাইক্রোবায়োমে ব্যাঘাত:
স্বাস্থ্যকর চুল গঠনের পেছনে মাথার ত্বকের মাইক্রোবায়োম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভেজা চুলে ঘুমালে মাথায় ঘাম হয় বেশি, সেইসঙ্গে শ্যাম্পু বা হেয়ার প্রোডাক্টের অবশিষ্টাংশের সঙ্গে মিশে তা ক্ষতিকর হয়ে ওঠে। ফলস্বরূপ, মাইক্রোবায়োমের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায় এবং চুল পড়া বা দুর্বল হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা বাড়ে।
৩. ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন ও সংক্রমণ:
ভেজা চুল এবং স্যাঁতসেঁতে বালিশে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের আদর্শ পরিবেশ তৈরি হয়। এতে মাথার ত্বকে নানা রকম সংক্রমণ, খুশকি, চুলকানি এমনকি ছত্রাকজনিত রোগ দেখা দিতে পারে। সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে এই সমস্যা বাড়তে পারে।
৪. মাথায় ব্রণ ও চুলকানির সমস্যা:
ভেজা চুলে ঘুমের ফলে মাথার ত্বক অতিরিক্ত স্যাঁতসেঁতে হয়ে পড়ে। তাতে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি হয় এবং ফলস্বরূপ মাথায় ব্রণের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। কখনও কখনও তা ফুসকুড়ি বা ঘা হয়ে যায়, যা সংক্রমণে পরিণত হতে পারে।
৫. খুশকি ও ডার্মাটাইটিস বেড়ে যেতে পারে:
যাঁদের মাথায় খুশকি বা সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য ভেজা চুলে ঘুম আরও ক্ষতিকর। মাথার ত্বক ভিজে থাকলে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি হয়, যা এই সমস্যাগুলি আরও বাড়িয়ে তোলে।
আরাম পেলেও এই অভ্যাস শরীরের জন্য ক্ষতিকর। বিশেষত চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে হলে চুল শুকিয়ে তবেই ঘুমানো জরুরি। সম্ভব হলে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করে চুল কিছুটা শুকিয়ে নিন বা অন্তত তোয়ালে দিয়ে জল শুষে ফেলুন। মনে রাখবেন, রাতের ঘুম যেমন জরুরি, তেমনই জরুরি চুল ও মাথার ত্বকের সঠিক যত্ন।
