ব্যুরো নিউজ, ২৪ জানুয়ারি:এ বছর সুস্মিতা সেন তার ৫০তম জন্মদিন উদযাপন করেছেন। ১৯৯৪ সালের মিস ইউনিভার্স সুস্মিতা আজও নিজের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য নিয়ে খুব সচেতন। একটি পুরনো সাক্ষাৎকারে সুস্মিতা তার দৈনন্দিন রুটিন এবং নিজের সুস্থতা বজায় রাখার কিছু গোপন রহস্য শেয়ার করেছেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক, সুস্মিতার স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য রুটিন সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।
মহিলাদের প্রজনন ও হরমোনাল সমস্যার জন্য প্লাস্টিকের ব্যবহার কতটা দায়ী জানলে অবাক হবেন
সুস্মিতার সকালের রুটিন
২০২৩ সালের একটি সাক্ষাৎকারে সুস্মিতা সেন তার সকাল শুরু সম্পর্কে বিস্তারিত বলেছেন। সুস্মিতা জানান, তার দিন শুরু হয় গরম জল ও লেবুর রস দিয়ে, তবে কোনো লবণ বা চিনি ছাড়াই। তিনি বলেন, “গরম জল এবং লেবুর রস (নিম্বু পানি) খাওয়ার পর আমি শান্ত থাকতে পছন্দ করি, শুধু সংগীতের সুর শোনার মধ্যে শান্তি পাই।” সুস্মিতা আরো বলেন, “আমার একটি অভ্যাস আছে, আমি প্রতিদিন একই গান বারবার শোনা শুরু করি। এটা আমার ‘মুভিং মেডিটেশন’ হিসেবে কাজ করে।” এছাড়াও, সুস্মিতা তার ফোনটা নিয়ে খুব সতর্ক। তিনি বলেন, “আমি ফোনে আগেই হাত দিই না, যদিও সবসময় আমি সফল হতে পারি না।” এই ছোট ছোট অভ্যাসগুলো তার দিনের শুরুতে একটি শান্ত পরিবেশ সৃষ্টি করে, যা তার পুরো দিনকে সুন্দর করে তোলে।
অমুলের দাম সস্তা হলঃ ১ টাকা কম হলো তিনটি প্রধান পণ্যের মূল্য
সুস্মিতার ব্যায়াম রুটিন
সুস্মিতা তার ব্যায়াম রুটিনও শেয়ার করেছেন। তিনি বলেন, “পূর্বে আমি এক ঘণ্টার ওয়ার্ম আপ, দুই ঘণ্টার ট্রেনিং এবং ৩০ মিনিট কুল ডাউন করতাম। তবে সম্প্রতি হৃদরোগের কারণে আমার ব্যায়াম কমিয়ে ফেলেছি। এখন আমি হাঁটছি, যোগা এবং স্ট্রেচিং করছি, এবং শক্তি পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করছি। আমার স্বাস্থ্যের উন্নতি হলে, ছয় মাস পর আমি আবার আগের মতো জিমনাস্টিক রিংস ব্যবহার শুরু করব।”
সুস্মিতার সহজ এবং প্রাকৃতিক বিউটি রুটিন
সুস্মিতা তার সৌন্দর্য রুটিনে অত্যন্ত প্রাকৃতিক ও সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করেন। তিনি বলেন, “আমি সাধারণত মেকআপ পরি না, যদি না কাজের জন্য প্রয়োজন হয়। আমার ত্বক খুবই শুকনো, তাই আমি ক্লেনজিং মিল্ক ব্যবহার করি। এছাড়া, টোনার, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন নিয়মিত ব্যবহার করি। সানস্ক্রিন ছাড়া আমি কখনো বাইরে যাই না, যদিও আমি সিরাম ব্যবহার না করলেও সেটা জরুরি মনে করি।” এছাড়া, সুস্মিতা তার স্কিন কেয়ার রুটিন সম্পর্কে বলেন, “আমি আমার ত্বক যতটা সম্ভব পরিষ্কার রাখি, যাতে এটি স্বাস্থ্যকর এবং সজীব থাকে। আমার রুটিন খুবই সহজ, কারণ আমি বিশ্বাস করি যে, প্রাকৃতিক পদ্ধতির মাধ্যমে ত্বকের যত্ন নেওয়া সবচেয়ে ভাল।”
