ব্যুরো নিউজ, ৭ ডিসেম্বর : আপনার কি রক্তচাপ ওঠানামা করে বা বেশি থাকে? উচ্চ রক্তচাপের কারণে আপনি এবং আপনার পরিবার নিশ্চয়ই প্রায়ই চিন্তিত থাকেন। রক্তচাপ সঠিকভাবে মাপা অত্যন্ত জরুরি, আর এজন্য একটি ডিজিটাল যন্ত্র কিনে রাখা ভালো। তবে রক্তচাপ মাপার যন্ত্র যদি সঠিকভাবে ব্যবহার না করেন, তাহলে ফলাফল ভুল হতে পারে।
শীতের সময় বারান্দায় আরামদায়ক এবং সুন্দর পরিবেশ গড়তে চাইলে এই টিপসগুলো মেনে চলুন
যন্ত্রটি সঠিকভাবে কাজ করার কিছু টিপস
১) খাওয়ার পর বা খালি পেটে মাপবেন না: রক্তচাপ মাপার সঠিক সময় হচ্ছে খাবার খাওয়ার ১-২ ঘণ্টা পরে। খালি পেটে বা খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে রক্তচাপ মাপলে সঠিক ফলাফল পাওয়া যায় না। এছাড়া, রক্তচাপ মাপার সময় বেশি নড়াচড়া করলে ফলাফল ভুল হতে পারে।
২) কাফ সঠিকভাবে বাঁধুন: রক্তচাপ মাপার কাফকে সঠিকভাবে বাঁধা খুব জরুরি। কাফটি যেন খুব আলগা না হয়, আবার খুব শক্তভাবে বাঁধাও ঠিক নয়। বাঁধার পরে যাতে একটি আঙুল ঢোকানোর মতো জায়গা থাকে, তা নিশ্চিত করুন। সাধারণত বাহুতে বাঁধার কাফ-ওয়ালা যন্ত্র সবচেয়ে নির্ভুল তথ্য দেয়।
৩) মাপার সময় চুপ করে থাকুন: রক্তচাপ মাপার সময় কথা বলবেন না। মলমূত্রের বেগ চাপিয়ে রক্তচাপ মাপবেন না। কারণ, মূত্রথলিতে চাপ পড়লে মাপ সঠিক আসবে না।
৪) পেশাদারের কাছে যাচাই করুন: ডিজিটাল যন্ত্রে সেন্সর থাকে, যা ধমনীর কম্পন অনুভব করে রক্তচাপ নির্ণয় করে। তবে, নিশ্চিত হতে চিকিৎসক বা পেশাদার কারও কাছে গিয়ে পুরনো ম্যানুয়াল যন্ত্রে রক্তচাপ মাপিয়ে দেখুন। যদি ডিজিটাল যন্ত্রে মাপা ফলাফল প্রায় এক রকম আসে, তবে বুঝতে হবে যন্ত্রটি ঠিকঠাক কাজ করছে।
বাইরে প্রস্রাব পেয়ে গেলে কী করবেন? জানুন সহজ কিছু টিপস
৫) চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: ডিজিটাল রক্তচাপ মাপার যন্ত্র কেনার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত। যদি আপনার হৃৎস্পন্দন অনিয়মিত থাকে বা রক্তনালিতে চর্বি জমে থাকে, তবে ডিজিটাল যন্ত্রের রিডিং সব সময় সঠিক নাও হতে পারে। এ ক্ষেত্রে, পেশাদারের সাহায্য নেওয়া জরুরি।
