ব্যুরো নিউজ,৩ জানুয়ারি:কাজের চাপ বা সচেতনতার অভাব—এই কারণে অনেক পুরুষই যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে অবহেলা করেন। কিন্তু যৌন স্বাস্থ্য ঠিক রাখা যে শরীরের অন্য যে কোনও অঙ্গের যত্ন নেওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ, তা বলাই বাহুল্য। যৌনাঙ্গের পরিচ্ছন্নতা শুধু যৌন রোগ থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করে না, বরং যৌন মিলনের আনন্দকেও বৃদ্ধি করে। যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চলা উচিত। চলুন, জানি কোন কিছু নিয়মগুলি পুরুষদের জন্য অপরিহার্য—
অন্তর্বাসের রঙে লুকিয়ে যৌন জীবনের রহস্য
কি কি করবেন?
১. যতটা সম্ভব শুকনো রাখুন যৌনাঙ্গ ও সংলগ্ন অঞ্চল
স্নান, সাঁতার বা ঘামের ফলে যৌনাঙ্গে আর্দ্রতা জমে থাকে, যা নানা ধরনের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। সুতরাং, স্নান বা যেকোনো কাজের পর গোপনাঙ্গ পরিষ্কার করে শুকনো করে ফেলুন। এতে ছত্রাক এবং অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।
নিয়মিত যৌনতায় বয়সের ছাপ ধীরে আসে ত্বক হয় উজ্জ্বল জানেন কি?
২. নিয়মিত পরিষ্কার করুন যৌনাঙ্গ
প্রত্যেকের যৌনাঙ্গের একটি নির্দিষ্ট গন্ধ থাকে। তাই প্রতিদিন নিয়মিত জল এবং সাবান দিয়ে নিজেকে পরিষ্কার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়া, ‘ইন্টিমেট ওয়াশ’ ব্যবহার করতে পারেন যা যৌনাঙ্গ ও সংলগ্ন অঞ্চলকে সঠিক পি-এইচ স্তরে রাখে, ফলে নানা ধরনের যৌন রোগের ঝুঁকি কমে যায়।
৩. যৌন সংসর্গের আগে ও পরে পরিষ্কার করুন লিঙ্গ, মূত্রথলি, কুঁচকি
যৌন সংসর্গের আগে ও পরে লিঙ্গ, মূত্রথলি, কুঁচকি এবং অন্যান্য সংলগ্ন অংশ ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। পুরুষদের অজান্তে শিশ্নের টাইসন গ্রন্থি থেকে ক্ষরণ বের হতে পারে, যা নিয়মিত পরিষ্কার না করলে সংক্রমণের কারণ হতে পারে। তাই এই অংশগুলো নিয়মিত পরিষ্কার রাখলে যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
টোকিয়ো যৌন পর্যটনের কেন্দ্র! ‘যৌন পর্যটন’ বা ‘সেক্স ট্যুরিজম’ কি?
৪. আরামদায়ক অন্তর্বাস পরুন
যদিও ফ্যাশনের প্রতি সচেতন থাকা জরুরি, তবে তা যেন সুস্বাস্থ্যের বিরুদ্ধে না যায়। অতিরিক্ত আঁটোসাঁটো পোশাক বা অন্তর্বাস যৌনাঙ্গে নানা সমস্যা তৈরি করতে পারে। এমনকি, শুক্রাণুর সংখ্যা কমিয়ে দিতে পারে। সুতরাং, আরামদায়ক অন্তর্বাস পরা অত্যন্ত জরুরি।
৫. সচেতন থাকুন যৌন রোগের লক্ষণ সম্পর্কে
যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিজেদের এবং সঙ্গীর যৌনাঙ্গে যেকোনো ধরনের ঘা, ফুসকুড়ি বা ফোস্কার মতো সমস্যা দেখে অবহেলা করবেন না। লজ্জা ত্যাগ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এর ফলে শুধুমাত্র আপনি সুস্থ থাকবেন না, বরং আপনার সঙ্গীও সুস্থ থাকবে।
এগুলো হল কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম, যা পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। যৌনস্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হওয়া শুধু আপনার শরীরের জন্যই ভালো, বরং আপনার সম্পর্ককেও আরও সুস্থ ও মধুর রাখবে।
