ব্যুরো নিউজ,১৭ ডিসেম্বর:চেহারার সৌন্দর্যে থুতনির আকৃতি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে ডাবল চিন অর্থাৎ থুতনির নিচে জমা অতিরিক্ত চর্বি, সৌন্দর্যে বাধা সৃষ্টি করে। এটি সাধারণত ওজন বৃদ্ধি, বয়স বৃদ্ধি বা চর্বি জমার ফলে হয়। চিন্তিত হওয়ার প্রয়োজন নেই কারণ ঘরোয়া কিছু সহজ উপায়েই ডাবল চিন থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
মশা-মাছি ও বিষাক্ত পোকামাকড় তাড়াতে জুঁই ফুলের জাদু করবে কামাল
কেন হয় ডাবল চিন?
- অতিরিক্ত ওজন
- বয়স বৃদ্ধির ফলে ত্বকের নমনীয়তা কমে যাওয়া
- জিনগত কারণ
সন্তান পালনে ‘লাইট হাউস পেরেন্টিং’ কি জেনে নিন
ডাবল চিন কমানোর সহজ টিপস:
- মুখের ব্যায়াম:
- চিবুক উঁচু করে আকাশের দিকে তাকিয়ে ১০-১৫ সেকেন্ড ধরে মুখ ফোলানোর ব্যায়াম করুন।
- জিভ বের করে নীচের দিকে মাথা নামান। এই ধরনের ব্যায়ামে চোয়ালের পেশি মজবুত হয়।
- মেসেজ করুন তেল দিয়ে:
- নারকেল তেল, জলপাই তেল বা বাদাম তেল দিয়ে চোয়ালের চারপাশে হালকা মেসেজ করুন।
- এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
- গ্রিন টি পান করুন:
- গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমায়।
- প্রতিদিন সকালে গ্রিন টি পান করুন।
- শিয়া বাটার ব্যবহার করুন:
- শিয়া বাটার গরম করে ডাবল চিনের জায়গায় মেসেজ করুন। এটি ত্বক টানটান করে এবং চর্বি কমায়।
- পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস:
- প্রোটিন ও ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার খান।
- সঠিক পরিমাণে জল পান করে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করুন।
নিয়মিত এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি মেনে চললে ডাবল চিনের সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চেহারার আকর্ষণ বাড়াতে সঠিক ব্যায়াম, খাদ্যাভ্যাস এবং ত্বকের যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন সামান্য সময় দিলেই নিজের সৌন্দর্য ধরে রাখা সম্ভব।
