ব্যুরো নিউজ ১৬ নভেম্বর : স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সবসময় পর্যাপ্ত জল খাওয়ার ওপর গুরুত্ব দেন। আমাদের শরীরের জন্য পানির অনেক উপকারিতা রয়েছে। তবে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবসময়ই জল খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী নয়। বিশেষ করে, কিছু নির্দিষ্ট সময় রয়েছে যখন জল খাওয়ার কারণে শরীরের উপর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। এর মধ্যে একটি সময় হল ঝাল খাবারের পরে জল খাওয়া।
মহিলা কামরায় অনধিকার প্রবেশে কড়া পদক্ষেপ রেলওয়ে সুরক্ষায় নজির গড়ল RPF
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
আমরা প্রায় সবাই জানি, খাবার খাওয়ার সময় যদি ঝাল লাগতে শুরু করে, তবে জল খেয়ে সেই ঝাল কমানোর চেষ্টা করি। কিন্তু স্বাস্থ্যগত দিক থেকে এটা মোটেই ভালো অভ্যাস নয়। এর পেছনে রয়েছে একটি সুনির্দিষ্ট কারণ।খাবারের মধ্যে যে উপাদানটি ঝালের অনুভূতি তৈরি করে, তা যখন জল গ্রহণের মাধ্যমে মিশে যায়, তখন তা পেটের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে এবং হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে অন্ত্রের নানা সমস্যা, যেমন অম্বল, অ্যাসিডিটি, অথবা অন্যান্য হজমজনিত সমস্যাও দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, ঝাল খাবারের পর জল না খেয়ে অন্য কিছু খাওয়া উচিত। যেমন, দুধ খেলে ঝাল অনুভূতি কমিয়ে দিতে সাহায্য করে। দুধের প্যাচারে ঝাল কমে যায় এবং এটি হজমে সাহায্য করে। দুধ না থাকলে, হাতে যদি শুকনো পাউরুটি থাকে, সেটিও খাওয়া যেতে পারে। পাউরুটি গলায় ঝাল লাগার অনুভূতি কমাতে সাহায্য করবে এবং ত্বকের জন্যও এটি উপকারী।
চুল পড়া বন্ধ করতে চান? এই জিনিসগুলি লাগান অবশ্যই!
ঝাল খাবারের পর জল খাওয়া পরিহার করুন এবং উপরের পরামর্শগুলো অনুসরণ করুন। এতে আপনার হজম ব্যবস্থাও ভালো থাকবে এবং শরীরও সুস্থ থাকবে।
