ব্যুরো নিউজ, ২২ নভেম্বর : সময়ের সঙ্গে শরীরের বয়স্ক হওয়া স্বাভাবিক। তবে কখনো কখনো বয়সের তুলনায় শরীরে বয়স্ক হওয়ার লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে, যা অকাল বার্ধক্য নামে পরিচিত। অকাল বার্ধক্য মানে শরীরের এমন পরিবর্তন যা আপনার প্রকৃত বয়সের চেয়ে বেশি দেখায়। সঠিক যত্ন এবং জীবনধারায় পরিবর্তন এনে অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করা সম্ভব। শিশুর দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস দূর
ব্যুরো নিউজ, ২২ নভেম্বর : ছোটদের দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। নখে জমে থাকা ময়লা এবং জীবাণু পেটে চলে গিয়ে শিশুর শরীর খারাপ করতে পারে। এই অভ্যাস একবার তৈরি হলে তা ছাড়ানো কঠিন হয়ে যায়। তবে সঠিক পদক্ষেপ নিলে অভ্যাসটি ধীরে ধীরে দূর করা সম্ভব। জেনে নিন সহজ কিছু টিপস। রাশিয়ার হুঁশিয়ারি: ইউক্রেনকে দূরপাল্লার ক্ষেপণাস্ত্র দিলে ভয়ঙ্কর
ব্যুরো নিউজ,২০ নভেম্বর:শীতকালে অনেকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে সর্দি, কাশি এবং কফের সমস্যায় পড়তে হয়। সর্দি সেরে গেলেও কফ এবং গলার কাশি সহজে যায় না। এই সমস্যার সমাধানে আপনি বাড়িতে সহজেই তৈরি করতে পারেন আয়ুর্বেদিক গুঁড়ো। এটি শীতকালের কাশি ও কফ থেকে মুক্তি দিতে পারে। কলা দিয়ে মশা তাড়ান! কিভাবে জেনে নিন লবঙ্গ-এলাচের মিশ্রণ খান ৩০ দিন ভেন্টিলেশনে
ব্যুরো নিউজ,২০ নভেম্বর:দুপুরের খাবার কিংবা রাতের ভারী খাবার খাওয়ার পর অনেকেরই কিছু অভ্যাস থাকে। যেমন ঘুমানো, সিগারেট খাওয়া বা চা-কফি পান। এসব অভ্যাস শরীরের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। খাবার খাওয়ার পর হজমপ্রক্রিয়া সক্রিয় হয়। এই সময় ভুল কাজ করলে হজমের সমস্যা হতে পারে মেটাবলিজমের গতি কমে যায়। যার বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে। তাই ভারী খাবারের পর কিছু ভুল অভ্যাস
ব্যুরো নিউজ,১৯ নভেম্বর:জবা ফুল শুধু বাগানের সৌন্দর্য বাড়ায় না এটি স্বাস্থ্যের এক অমূল্য ভান্ডার। নারীদের পিরিয়ডস সম্পর্কিত সমস্যার সমাধান থেকে শুরু করে চুল ও ত্বকের যত্নে এটি অত্যন্ত কার্যকর। জবা পাতার চা পিরিয়ডের ব্যথা অনিয়মিত সাইকেল এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দূর করতে সাহায্য করে। নিয়মিত এই চা পানে পিরিয়ডের সাইকেল নিয়মিত থাকে। ঘুমের মধ্যে পায়ের ব্যথা ও টান অনুভব করছেন? জেনে
ব্যুরো নিউজ,১৯ নভেম্বর:ঘুমের মধ্যে বা অনেকক্ষণ বসে থাকার পর উঠে দাঁড়াতে গিয়ে পায়ের পেশিতে টান ধরার সমস্যা অনেকেরই হয়। এই টান বেশিরভাগ সময় আপনা থেকেই ছেড়ে যায়। তবে কখনো কখনো টানের পরে ব্যথা থেকে যায়, যা বেশ অস্বস্তিকর। পেশিতে টান ধরার প্রধান কারণ হলো শরীরে জলের অভাব। জলের ঘাটতি পেশির স্থিতিস্থাপকতা কমিয়ে দেয়। পেশিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড জমে যাওয়া ভিটামিন বা
ব্যুরো নিউজ ১৬ নভেম্বর :শীতের মরসুম আসতে শুরু করেছে অনেকেই এখন গাঁটের ব্যথায় ভুগছেন। শীতের কারণে পারদ কমে যাওয়ায় জয়েন্টে ব্যথা বেড়ে যেতে পারে। তবে ঘরোয়া কিছু সহজ উপায়ে এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আপনি কি দুধ নষ্ট হয়ে গেলে ফেলে দিচ্ছেন ? জেনে নিন কেটে যাওয়া দুধ কীভাবে কাজে লাগাবেন মুক্তি পাওয়ার উপায় গুলি জেনে নিন প্রথমে, ঠাণ্ডা
ব্যুরো নিউজ ১৬ নভেম্বর :স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে গেলে সাদা খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দেয়া উচিত। সাদা খাবারগুলি সাধারণত প্রক্রিয়াজাত বা পরিশোধিত খাবার হওয়ায় এতে পুষ্টির পরিমাণ কম থাকে, এবং তা দ্রুত শরীরে শর্করা বাড়িয়ে দেয়। এই খাবারগুলির প্রভাব শুধু শরীরের ওজনই বাড়ায় না, বরং এটি নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। চলুন জানি সাদা খাবারগুলি কিভাবে আমাদের শরীরের জন্য
ব্যুরো নিউজ ১৬ নভেম্বর :অশ্বত্থ গাছের ধর্মীয় গুরুত্ব সকলেরই জানা। কিন্তু এর পাতা যে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ, তা হয়তো অনেকের অজানা। আয়ুর্বেদে অশ্বত্থ গাছকে ঔষধি গুণের আধার হিসেবে গণ্য করা হয়। এতে প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, এবং কপারের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এছাড়াও এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য, যা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধানে অত্যন্ত কার্যকর। অশ্বত্থ পাতা
ব্যুরো নিউজ ১৫ নভেম্বর :মরশুম পরিবর্তনের সময়ে হঠাৎ করে ঠান্ডা লাগা একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে ঠান্ডা লেগে বুকে সর্দি বসে গেলে সমস্যা আরও বাড়ে। শ্বাসকষ্ট, নাক দিয়ে জল পড়া, বা গা ঢিম ঢিম ব্যথা—এই সবই সাধারণ উপসর্গ। অনেকেই তখন ডাক্তারের কাছে দৌড়ান, কিন্তু বাড়িতেই কিছু প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে এই সমস্যা সহজে সমাধান করা সম্ভব। জোয়ান এবং গুড়ের মিশ্রিত পানীয়
