ব্যুরো নিউজ,২৩ জানুয়ারি :একজন মহিলার অভিজ্ঞতা অনুযায়ী, তিনি এক বছরে ১৫৫ কেজি থেকে ৯৫ কেজিতে পৌঁছেছেন। অর্থাৎ তিনি ৬০ কেজি ওজন কমিয়েছেন এক বছরে।আপনিও যদি ওজন কমাতে চান তাহলে প্রতিদিন দুবার এই পানীয়টি পান করলে আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে। এটি হলো একটি আয়ুর্বেদিক পানীয়—আজওয়াইন (করমসীড) এবং মেথি দানা (ফেনুগ্রীক সীড) জল, যা ওজন কমাতে সাহায্য বলে বিশ্বাস করা হয়। রাজী গাঙ্গাস নামের এক মহিলা, যিনি তার ওজন কমানোর যাত্রার অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন, তিনি এই পানীয়টিকে তার সফলতার অন্যতম গোপন রহস্য বলে দাবি করেছেন।
বেড়ালের কারণে চাকরি গেল তরুণীর। কিভাবে? পড়ুন
কীভাবে তৈরি করবেন এই পানীয়টি?
রাজী তার ইনস্টাগ্রামে বলেছেন, এই পানীয়টি শীতকালে “সেরা” এবং বলেছেন, “২০২৫ সালে আমরা একসাথে নিজেদের রূপান্তরিত করি। আমি ১২ মাসে ৬০+ কেজি ওজন কমিয়েছি এবং এখনো নিজেকে নিয়ে কাজ করছি।”এই পানীয়টি তৈরি করতে, আপনাকে ২ গ্লাস জল ফোটাতে হবে, এতে ১ চামচ মেথি দানা এবং ১/২ চামচ আজওয়াইন দিতে হবে।তারপর ২ মিনিট ফোটাতে হবে। এরপর এটি ছেঁকে নিয়ে পান করতে হবে ঠাণ্ডা করে। রাজী আরও বলেছেন, “এটি সকালে প্রথম পানীয় হিসেবে এবং রাতে ঘুমানোর ১০-১৫ মিনিট আগে খাবেন। এটি আপনার বিপাক ক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করবে।”
গুগলে এই শব্দগুলি ভুলেও সার্চ করবেন না। এতে আপনার জেল যাত্রা অনিবার্য
মেথি দানার উপকারিতা
মেথি দানা ফাইবারে ভরপুর, যা আপনার ক্ষুধা কমাতে এবং কম ক্যালোরি খেতে সাহায্য করতে পারে। এটি রক্তের শর্করার স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়। এর আরও কিছু অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি গুণও রয়েছে যা শরীরের সার্বিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
আজওয়াইন (করমসীড) এর উপকারিতা
আজওয়াইন হজমের জন্য খুবই ভালো। এটি অম্বল, গ্যাস এবং বদহজম কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে মানুষকে হালকা অনুভব হতে পারে। যদিও এটি সরাসরি ওজন কমানোর সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে এটি বিপাক ক্রিয়া এবং পুষ্টি শোষণের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।
মশিহা অটো-রিকশা চালককে ধন্যবাদ সইফ আলী খানের
ডাঃ সুহানি সেথ আগরওয়াল এর পরামর্শ
ডাঃ সুহানি সেথ আগরওয়াল, যিনি যথার্থ সুপার স্পেশ্যালিটি হাসপাতালে ডায়েটেটিকস বিভাগের প্রধান, বলেছেন যে, মেথি এবং আজওয়াইন পানীয়ের মতো প্রাকৃতিক উপাদানগুলি বিপাক বৃদ্ধি এবং ওজন কমানোর জন্য সহায়ক হতে পারে, তবে একে একা এটি ওজন কমানোর উপায় নয়। সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রমের সঙ্গে এটি সহায়তা করতে পারে।ডাঃ সুহানি সেথ বলেন, “স্থায়ী ওজন কমানোর জন্য সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সঠিক খাদ্যাভ্যাসের পরিপূরক হিসেবেই বিবেচনা করা উচিত, একে প্রধান চিকিৎসা হিসেবে ভাবা উচিত নয়।”
