ব্যুরো নিউজ,১০ জানুয়ারি:আমরা সবাই জানি যে বয়সের সাথে সাথে শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন আসে। কিন্তু যদি আপনি চান আপনার বয়স কম দেখাতে এবং শরীরকে ভিতর থেকে সুস্থ রাখতে, তাহলে এই জাদুকরী আমলকি জুস আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এটি শুধু আপনার ত্বককেই তরতাজা রাখবে না, পাশাপাশি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করবে।
স্বাস্থ্যকর জোয়ারের আটার উত্তপম হোক নতুন বছরের সুস্থ প্রাতরাশ, রইল রেসিপি
আমলকি জুস বানানোর পদ্ধতি
এই জুসটি তৈরি করতে যা যা প্রয়োজন
- আমলকি (একটি )
- আদা (স্বাদমতো)
- পুদিনা পাতা (কয়েকটি)
- অর্ধেক লেবুর রস
- এক চা চামচ মধু
- হাফ চা চামচ গোলমরিচ
- স্বাদ অনুযায়ী বিটনুন
- এক গ্লাস পানি
প্রথমে, মিক্সারে আমলকি, আদা, পুদিনা পাতা, লেবুর রস, মধু, গোলমরিচ এবং বিটনুন দিয়ে এক গ্লাস জল দিন। মিক্সারের এগুলো ভালো করে মিশিয়ে নিন এবং আপনার প্রিয় আমলকি জুস তৈরি হয়ে যাবে।
হাঁটুর ব্যথায় ভুগছেন? একটা আসন রোজ করলেই দৌড়বেন আপনি
কেন এই জুস?
আমলকি এবং লেবুর রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা আপনার ত্বক এবং শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। পুদিনা পাতা আপনার পাচনক্রিয়া উন্নত করবে এবং পেটকে পরিষ্কার রাখবে। আদা আপনার হজম শক্তি বাড়িয়ে শরীরকে ভিতর থেকে তরতাজা করবে। এই জুসটি আপনার ইমিউনিটি সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, ফলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বেড়ে যাবে।এছাড়াও, নিয়মিত এই জুস খেলে ত্বকের জেল্লা বাড়বে, চুল গজাবে, মুখের ব্রণ ও দাগছোপ কমবে, এবং বার্ধক্যজনিত বলিরেখা দেখা যাবে না। আপনি যদি এক সপ্তাহ নিয়মিত এই জুস পান করেন, তবে আপনার ত্বক মসৃণ ও টানটান হয়ে উঠবে এবং বয়সের ছাপ একদম কমে যাবে। এটি শুধু বাহ্যিক সৌন্দর্য বাড়াবে না, ভেতর থেকেও আপনাকে সুস্থ রাখবে।
দেহের ভারসাম্য ঠিক রাখতে রোজ করুন এই সহজ আসনটি, আপনার জীবন একেবারে পাল্টে যাবে
খাওয়ার নিয়ম
এই জুসটি খালি পেটে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। সকালে অন্য খাবারের সাথে খেতে পারেন।নিয়মিত এই জুস পান করলে আপনার শরীর থাকবে চাঙ্গা এবং আপনার বয়সের কাটা দশ বছর।
