ব্যুরো নিউজ, ৫ নভেম্ববর :বর্তমানে পুরুষদের মধ্যে চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তরুণ থেকে বৃদ্ধ—সব বয়সের পুরুষই চুল পড়া ও টাক পড়ার সমস্যায় ভুগছেন। বাস্তবিকপক্ষে, প্রায় ৮৫% পুরুষ ৫০ বছরের পর এই সমস্যা নিয়ে চিন্তিত হয়ে পড়েন এবং কিছু পুরুষ ৫০ বছর বয়সের আগেই চুল পড়া শুরু করেন। চুল ঝরে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যার মধ্যে প্রধান তিনটি হলো—পুষ্টির অভাব, জলবায়ু পরিবর্তন, এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না খাওয়া।
শীতে চুল শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে? খাবারে পরিবর্তনেই আসবে সমাধান
চুল পড়ার প্রধান কারণ
১. পুরুষদের চুল পড়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল জেনেটিক। অনেক পুরুষ এই সমস্যা উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়ে থাকেন, এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করার তেমন কোনও উপায় নেই।
২. শরীরের বৃদ্ধির জন্য যেমন পুষ্টি দরকার, তেমনই চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও সুষম খাদ্যের প্রয়োজন। সুষম খাবার গ্রহণ না করলে শরীর দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং চুল পড়ার সমস্যাও দেখা দিতে পারে। চুলের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলোর মধ্যে রয়েছে আয়রন, জিংক, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ।
ব্রণর সমস্যা বেড়েই চলেছে? এর জন্য আপনার চুলই দায়ী! জানুন কেন
৩. মানসিক চাপও চুল পড়ার একটি প্রধান কারণ। স্ট্রেস চুলকে দুর্বল করে দেয়, যা পরবর্তীতে দীর্ঘমেয়াদী চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
৪. অনেক পুরুষ বিভিন্ন স্টাইলিং প্রোডাক্ট, যেমন হেয়ার কালার, জেল, বা হেয়ার ওয়াক্স ব্যবহার করেন, যা চুলের ক্ষতি করে। রাসায়নিক মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার এবং নিয়মিত তেল দিয়ে ম্যাসাজ করা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
৫. পরিবেশের দূষণ চুলের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত তাপ, ঠান্ডা, ধুলোবালি এবং আর্দ্রতা চুলের ক্ষতি করে। দূষিত এলাকায় বসবাস করলে চুল পড়ার সমস্যা আরও বাড়তে পারে।
উৎসবের পর চুলের সঠিক যত্ন নিন ঘরোয়া ডিমের এই প্যাকগুলি দিয়ে!
চুল পড়া কমাতে মিনোক্সিডিল সমাধান ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি চুলের গোড়ায় লাগালে চুলের বৃদ্ধি উন্নত করতে সহায়ক। এছাড়াও, চুল পরিষ্কার রাখা, নিয়মিত তেল মালিশ করা, এবং ভিটামিন ই ও সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া চুল পড়া রোধে সাহায্য করতে পারে। এসব পদক্ষেপ গ্রহণ করলে তরুণ বয়সেও চুল পড়া রোধ করা সম্ভব।
