ব্যুরো নিউজ, ১০ অক্টোবর :পুজো মানেই বাহারি খাবার, যেমন রোল, চাউমিন, বিরিয়ানি, ফুচকা ও কোল্ড ড্রিংক্সের ভিড়। কিন্তু বাইরের এই খাবারগুলো পেটের গোলমাল ঘটাতে বেশি সময় নেয় না। দুর্গাপুজোর পরেই লক্ষ্মীপুজো, কালীপুজো ও ভাইফোঁটার মতো আরও উৎসবগুলো শুরু হয়ে যাবে। এই উৎসবের শুরুতেই যদি পেট খারাপ হয়, তাহলে তো মুশকিল! বাইরের খাবার খাওয়া বন্ধ হবে না, তাই একটু সচেতন থাকতে হবে।
পুজোর সময়ে বেপরোয়া মোটরবাইক আটকাতে পুলিশের বিশেষ ব্যবস্থা
স্বাস্থ্যকর টিপস
এজন্য কিছু টিপস মেনে চলুন। প্রথমত, প্রচুর জল পান করুন। জল হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং ঋতু পরিবর্তনের সময়ে শরীরের আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস জল পান করুন। এছাড়া আয়ুর্বেদিক গুণসম্পন্ন চা, স্যুপ এবং ডাবের জলও হজমে উপকারী।
ধর্মতলায় যানজট, পুলিশ এবং জুনিয়র ডাক্তারদের সংঘর্ষ
দ্বিতীয়ত, ভালো ঘুম জরুরি। আবহাওয়ার পরিবর্তন ঘুমের ওপর প্রভাব ফেলে, তাই দৈনিক অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
অন্যদিকে, মানসিক চাপ হজমশক্তিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই যোগাসন, ধ্যান বা শ্বাসের ব্যায়াম করে মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন। এতে আপনার হজমশক্তি থাকবে চাঙ্গা, এবং উৎসবের আনন্দ উপভোগ করতে পারবেন নিরবচ্ছিন্নভাবে।
