ব্যুরো নিউজ, ২ অক্টোবর :প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে একটু পরিবর্তন এনে অসংখ্য উপকারিতা পেতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাত্র দু-তিনটি খেজুর খেলে শরীরের একাধিক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। সকালে খাবারের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন এই পুষ্টিকর ফলটি।
স্কুলের মিড ডে মিলের আতঙ্ক,অসুস্থ ৩৮ ছাত্র
খেজুরের বিশেষ উপকারিতা
জেনে নিন কোন ভিটামিনের অভাবে মানসিক অবসাদ হতে পারে?
খেজুরে উপস্থিত পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম শরীরের জল ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যা নার্ভের সমস্যা সমাধানে কার্যকর। এছাড়া, খেজুরের ক্যালসিয়াম দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক। এটি রাত্রিকালীন অন্ধত্ব থেকেও মুক্তি দেয়।
এইবার পুজোতে বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন দোকানের স্টাইলে সুস্বাদু রেসিপি মিষ্টি সন্দেশ
খেজুরে থাকা পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন-কে বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। নিয়মিতভাবে মাত্র দু-তিনটি খেজুর খেলে স্বাস্থ্যের ওপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব পড়ে।
অতিরিক্ত কিছু না খেয়ে, প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে ছোট্ট এই পরিবর্তন আনলে আপনি সহজেই বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তাই, আজই শুরু করুন খেজুর খাওয়া এবং সুস্থ জীবনযাপন করুন।
