ব্যুরো নিউজ, ১৭ নভেম্বর: শীতে সর্দীতে হয়রান! আপনার ঘরেই রয়েছে সমাধান
শীতকালে কমবেশি ঠাণ্ডা লাগে সকলেরই। তবে ঠান্ডা লেগে বুকে কফ জমে থাকালে ভুঁড়ি ভুঁড়ি কাফসিরাপ খেয়েও মেলেনা নিষ্পত্তি। তবে এর সমাধান রয়েছে কিন্তু আপনার ঘরেই। শীতকাল মানেই বুকে কফ জমে থাকার অস্বস্তি, কিভাবে দূর করবেন? রইল ঘরোয়া উপায় নিয়োগ দুর্নীতি: সুপ্রীম নির্দেশে নয়া বেঞ্চ কেটেছে পুজোর মরশুম! বদলাচ্ছে আবহাওয়াও। আর শীতের শুরুতেই যত সর্দি-কাশি, বুকে কফ জমার সমস্যা। সর্দি-কাশি, বুকে কফ বা শ্লেষ্মা জমার সমস্যা আপাত দৃষ্টিতে সাধারণ একটি সমস্যা বলে মনে হলেও সময় মতো এর চিকিৎসা করা না গেলে এটি শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়তে পারে শ্বাসযন্ত্রে। তাই এই সমস্যায় শুরু থেকেই ব্যবস্থা নিতে হবে।
তবে ঘরোয়া উপায়েও এই সমস্যা দূর করতে পারেন। এর জন্য ব্যবহার করতে পারেন ইউক্যালিপটাস তেলের। ইউক্যালিপটাস বছরের পর বছর ধরে কাশি, সর্দি কমাতে এবং কফ দূর করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেলও নাক ও বুকে জমে থাকা কফ দূর করতে পারে। এজন্য গরম জলে তেল মিশিয়ে স্নান করুন।
কাঁচা হলুদও উপকারী। কিছু কাঁচা হলুদের রসের কয়েক ফোঁটা গলায় দিন, তারপর কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।চাইলে হালকা গরম জলে হলুদের রস মিশিয়েও গার্গেল করতে পারেন। হলুদে কার্কিউমিন নামক একটি সক্রিয় যৌগ রয়েছে, যা কফ দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য সর্দি-কাশি নিরাময়ে সহায়তা করে।
গরম তরল জাতীয় খাবার পান করুন। ফুসফুসে জমে থাকা কফ থেকে মুক্তি পেতে আপনার প্রচুর পরিমাণে তরল জাতীয় তরল পান করা উচিৎ। তরল কফকে পাতলা করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে উষ্ণ তরল বুকে এবং নাকের কফ আলগা করতে সাহায্য করে। আপনি গরম জল, চিকেন স্যুপ, গরম আপেলের রস এবং গ্রিন টি, আদা চা খেতে পারেন।
গরম ভেপার নিন। একটি বড় পাত্রে জল গরম করুন। তারপর আপনার মুখের চারপাশে বাষ্প আটকাতে তোয়ালে ব্যবহার করুন। যতক্ষণ না আপনি স্বস্তি পান ততক্ষণ (গরম জলের বাষ্প) ভেপার নিতে পারেন। তাপ বেশি হলে তোয়ালে সরিয়ে দিন, কারণ বেশি তাপ আপনার মুখের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর।
গার্গেল করুন। বুকে ও নাকে জমে থাকা কফ থেকে মুক্তি পেতে এই চিকিৎসা সর্বোত্তম বলে মনে করা হয়। বুকে জমে থাকা কফ দূর করতে লবণ জল দিয়ে গার্গেল করুন। গার্গেল গলা ব্যথা, কাশি এবং জ্বরের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করে।
মধু, তুলসি পাতা। মধু কাশি উপশমের জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকরী হতে পারে মধু, তুলসি। ফুসফুসে জমে থাকা কাশি এবং কফ থেকে মুক্তি পেতে তুলসির রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন বা আদা ও মধুর মিশ্রণ ব্যবহার করে দেখতে পারেন। ইভিএম নিউজ
