
কলা খেলেই বিপদ? স্বাস্থ্যঝুঁকির ৫ রহস্য!
ব্যুরো নিউজ, ৪ অক্টোবর :কলা খেলে শরীর সুস্থ থাকে, এমনটা অনেক পুষ্টিবিদদের মতে। এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি এবং পটাশিয়াম, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। তবে, অতিরিক্ত কলা খাওয়ার ক্ষতিকারক পরিণতি হতে পারে। পুষ্টিবিদ জানান, দিনে ২-৩টি কলা খাওয়াই যথেষ্ট। একটি মাঝারি কলায় ৬৫ কিলোক্যালোরি, ০.১ গ্রাম ফ্যাট, ১ গ্রাম প্রোটিন, ১৬.২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ২৬৪ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম



























