ব্যুরো নিউজ,৭ ফেব্রুয়ারি :অনেকেই স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে নিয়মিত আমন্ড (বাদাম) খান। সকালে খালি পেটে ভিজিয়ে খেলে এটি শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তবে দুই থেকে চারটির বেশি আমন্ড খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে এবং শরীরে নানা সমস্যা তৈরি করতে পারে। ড্রাই আই সমস্যায় ভুগছেন? জেনে নিন কারণ ও সহজ সমাধান বেশি আমন্ড খেলে কী সমস্যা হতে পারে? ✅ পেটের সমস্যা:আমন্ডে প্রচুর ফাইবার

ব্যুরো নিউজ,৭ ফেব্রুয়ারি :আজকাল চোখের শুষ্কতা বা ড্রাই আই সমস্যা ক্রমশ বাড়ছে, বিশেষত যারা দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার, মোবাইল বা টিভির স্ক্রিনের সামনে থাকেন। এছাড়া, বায়ুদূষণ, এসি-ফ্যানের বাতাস, কম আর্দ্রতা ও কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও চোখের শুষ্কতার কারণ হতে পারে। গরমে আখের রস পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নাকি ক্ষতিকর? চোখের শুষ্কতার কারণ: 🔹 দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা🔹 এসি বা ফ্যানের

ব্যুরো নিউজ,৭ ফেব্রুয়ারি :গ্রীষ্মকালে আখের রস অনেকেরই পছন্দের পানীয়। এটি পান করলে প্রাণ জুড়িয়ে যায়, তৃষ্ণা মেটে। তবে আখের রস শরীরের জন্য কতটা স্বাস্থ্যকর? কীভাবে মাখানা খেলে পুষ্টি দ্বিগুণ হবে জেনে নিন আখের রস কি উপকারী নাকি ক্ষতিকর? 🔹 ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিক্যাল রিসার্চ (ICMR) জানিয়েছে, ১০০ মিলি আখের রসে প্রায় ১৩-১৫ গ্রাম চিনি থাকে।🔹 প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক ৩০ গ্রাম

ব্যুরো নিউজ,৭ ফেব্রুয়ারি :ফিট ও সুস্থ থাকা আজকের জীবনে বড় চ্যালেঞ্জ। শরীরকে শক্তিশালী ও সুস্থ রাখতে প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি পেশি শক্তিশালী করে, হাড় মজবুত রাখে এবং সামগ্রিক শক্তি বাড়ায়। কিন্তু অনেক সময় আমাদের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন থাকে না, যা শরীরে ঘাটতি তৈরি করে। মাখানা কীভাবে খেলে শরীরে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়বে দ্বিগুণ! রাতে ঘুম আসছে না? সহজ উপায়ে

ব্যুরো নিউজ,৭ ফেব্রুয়ারি :সারাদিন অফিসের ব্যস্ততার পর বিছানায় শুতে গেলেই ঘুম উধাও! হাজার চেষ্টা করেও চোখ বুজে আসছে না? পরদিন সারা দিন ক্লান্তি ও অবসাদে ভুগতে হচ্ছে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললে দ্রুত ঘুম আসবে এবং অনিদ্রার সমস্যা দূর হবে। ৬০ বছর পর পুনর্নির্মাণ হবে চিন সীমান্তের পরিত্যক্ত গ্রাম, বড় ঘোষণা মোদীর অনিদ্রা দূর করতে কী করবেন? ✅

ব্যুরো নিউজ,৭ ফেব্রুয়ারি :পশ্চিমবঙ্গের রাজ্য সরকারি কর্মীদের মহার্ঘ ভাতা (ডিএ) সংক্রান্ত মামলা আগামী ২৫ মার্চ সুপ্রিম কোর্টে শুনানির জন্য উঠতে চলেছে। বৃহস্পতিবার সুপ্রিম কোর্টের প্রকাশিত অ্যাডভান্স লিস্টে জানানো হয়েছে, এই দিন মামলাটি তালিকাভুক্ত হয়েছে। যদিও কোন বেঞ্চে শুনানি হবে, তা এখনও নিশ্চিত হয়নি। পশ্চিমবঙ্গে বৃষ্টি ও তাপমাত্রার পরিবর্তনঃ কোথায় কবে বৃষ্টি, কোথায় বাড়বে গরম? ডিএ মামলার অগ্রগতি ও কর্মীদের প্রতিক্রিয়া

ব্যুরো নিউজ,৭ ফেব্রুয়ারি :পশ্চিমবঙ্গে আবারও আবহাওয়া পরিবর্তনের ইঙ্গিত মিলছে। শুক্রবার উত্তরবঙ্গের তিনটি জেলায় বজ্রবিদ্যুৎ-সহ বৃষ্টি হতে পারে, তবে দক্ষিণবঙ্গের সব জেলা শুকনোই থাকবে। আগামী কয়েকদিন রাজ্যের বিভিন্ন অংশে কোথায় বৃষ্টি হবে আর কোথায় বাড়বে তাপমাত্রা? দেখে নিন বিস্তারিত। আইপিএলে কড়া নিয়ম চালু করল বিসিসিআই, মানতে হবে ১৫টি নির্দেশিকা দক্ষিণবঙ্গের আবহাওয়া শুক্রবার থেকে বুধবার পর্যন্ত: কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গের সব জেলায় আবহাওয়া শুষ্ক