শর্মিলা চন্দ্র , ৮ মে: শরীরের ফিটনেস বজায় রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম কিন্তু যথেষ্ট উপকারী। পৃথিবীতে এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া বেশ দুষ্কর যাঁর শরীরে কোনও রোগ নেয়। বা কোনও রোগে ভোগেননি। শরীর থাকলে খারাপ হবে। কিন্তু আমাদের চেষ্টা করতে হবে যতটা সম্ভব রোগমুক্ত থাকা যায়। তারজন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি। দেখে নেওয়া যাক নিয়মিত ব্যায়ামে কী কী উপকারিতা মিলবে- গরম গরম