
ঋতু পরিবর্তনে শরীরের যত্ন কিভাবে নেবেন? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সহজ উপায় জানুন
ব্যুরো নিউজ,২ ডিসেম্বর:ঋতু পরিবর্তন আসতে না আসতেই বিভিন্ন রোগের প্রকোপ বাড়তে শুরু করে।ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়া, সিজনাল সর্দি-কাশি ও জ্বরের মতো রোগগুলো বেশি দেখা যায় এই সময়।এই অবস্থায় শরীরের সুস্থতা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কিছু বিশেষ খাবার ডায়েটে রাখা জরুরি। সঠিক খাবার খেলে ভাইরাসের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়ে ওঠে, যা রোগ থেকে দূরে রাখে।প্রথমেই আসা যাক ভিটামিন সি





























