ব্যুরো নিউজ,২৯ আগস্ট:আমাদের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখের ত্বকও কুঁচকে যেতে থাকে।এই সময় বয়স বাড়ার সাথে মুখে বার্ধক্যের ছাপ লুকিয়ে রাখা খুব কঠিন হয়ে পড়ে। মুখে টানটান ভাব ধরে রাখার জন্য আমরা নিয়মিত পার্লারের গিয়ে ফেসিয়াল করি। আদৌ কি এতে বয়সের চাপ লুকানো যায়? এর জন্য নিয়মিত স্কিন কেয়ারের পাশাপাশি পুষ্টিকর খাদ্যের তালিকার উপর নজর দেওয়া দরকার।
ক্লান্তি ,অনিদ্রা ,গায়ে ব্যথায় ভুগছেন? হতে পারে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি। কোন খাবারে ঘাটতি পূরণ সম্ভব
জানুন কি খেলে বয়সের ছাপ লুকানো যায়
রান্নাঘরে এই উপাদান গুলি দিয়ে বানিয়ে ফেলুন ফেসপ্যাক
রক্তকে পরিশুদ্ধ করতে যেমন বেদানা কার্যকারী। ঠিক তেমনি ত্বকের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে এই বেদানা। ইউভি রশ্মির কারণে হওয়া ত্বকের ক্ষত অতি সহজেই এড়ানো যাবে নিয়মিত বেদানা খেলে।
কমলালেবু, পাতিলেবু, মৌসুবি লেবু এই ফল গুলি ত্বকের জন্য বিশেষ উপকারী। এইসব লেবুতে ভিটামিন সি পাওয়া যায় যা ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। এই ফল গুলি খেলে আপনার ত্বকের জেল্লা আরও দ্বিগুণ বেড়ে যাবে। পরবে না আর বার্ধক্যের ছাপ। পাকা পেঁপে খেলে যেমন পেট পরিষ্কার হয়। তেমনি পাকা পেঁপে ত্বকের জন্য দুর্দান্ত কার্যকারী। কারণ পেঁপের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, এবং ভিটামিন ই এর মত পুষ্টিকর উপাদান।
