ব্যুরো নিউজ ২৫ অক্টোবর : বেদানা-মুসম্বি ছেড়ে, শরৎকালের এই সংক্ষিপ্ত সময়ে আতা বাজারে পাওয়া যায়, আর এর স্বাস্থ্য উপকারিতা এক কথায় অসামান্য। পুষ্টিবিদ রুজুতা দ্বিবেকরের মতে, আতা হজমশক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়। এতে থাকা উচ্চ ফাইবার ও আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায় এবং যারা অ্যানিমিয়ায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি খুবই উপকারী। এ ছাড়াও, এই ফলে রয়েছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
দীপাবলিতে বাড়তি ৭০০০ স্পেশাল ট্রেনের উপহার দিলেন রেলমন্ত্রী!
কেন আতা খাওয়া উচিত?
আতা খেলে ত্বক পেলব হয়, চোখ ও মস্তিষ্ক সুস্থ থাকে, কারণ এতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ম্যাগনেসিয়াম প্রচুর থাকায় আতা পেশি মজবুত করে এবং গাঁটের ব্যথা কমায়। এছাড়া, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের উচ্চ মাত্রার কারণে এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে।
উত্তরপ্রদেশে অবৈধ ৪ হাজারের বেশি মাদ্রাসা ATS-এর অভিযান, রাজনৈতিক বিতর্ক তুঙ্গে
চুলের যত্নে আতা
আতায় থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান স্ক্যাল্পে সেবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে, ফলে চুল হয়ে ওঠে মসৃণ ও ঝলমলে। চুল পড়া কমাতে আতা সহায়ক।অল্প সময়ের জন্য হলেও, আতা বাজারে দেখলেই কিনতে ভুলবেন না। এতে থাকা স্বাস্থ্যগুণ শরীরকে শুধু ভেতর থেকে মজবুত করে না, ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়াতেও সাহায্য করে। তাই শরৎকালের এই ছোট্ট উপহারটি উপভোগ করে দেখুন!
