ব্যুরো নিউজ,১২ নভেম্বর:কলাকে পুষ্টির ভান্ডার বলা হয়, কারণ এতে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান থাকে। প্রতিদিন খাবারের পর একটি কলা খাওয়ার অভ্যাস আপনার শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। কলা হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, এবং এটি পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। বিশেষ করে যারা কোষ্ঠকাঠিন্য বা বদহজমে ভোগেন, তাদের জন্য কলা খাওয়া বিশেষভাবে কার্যকর। কলায় উপস্থিত ফাইবার অন্ত্রকে সাহায্য করে খাবার সঠিকভাবে হজম করতে, ফলে মলত্যাগের প্রক্রিয়া সহজ হয়।
এসএসকেএম এবং ন্যাশনাল মেডিক্যাল কলেজের নিরাপত্তা ব্যবস্থা পর্যালোচনা করল রাজ্য কমিটি
কি কি গুন?
কলায় রয়েছে ট্রিপটোফ্যান নামক একটি উপাদান, যা সেরোটোনিন হরমোনের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। সেরোটোনিন হরমোন মানসিক চাপ কমাতে, দুশ্চিন্তা দূর করতে এবং ভাল ঘুমানোর জন্য অত্যন্ত কার্যকর। অতএব, রাতে ভাল ঘুম পেতে কলা খাওয়া এক দারুণ উপায়।এছাড়া, কলা এসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। অনেক সময় এসিডিটি বা গ্যাসের কারণে বুকের মধ্যে ব্যথা অনুভূত হয়, এবং এই ক্ষেত্রে কলা বেশ উপকারী। কলাতে উপস্থিত পটাশিয়াম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। এটি হার্টের পেশী এবং ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
হলদিরামের জল জমার সমস্যার সমাধানে নড়েচড়ে বসল নবান্ন!
তবে, যদি কারো আগেই হার্টের সমস্যা থাকে, তাহলে কলা খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।এছাড়া, রক্তে সুগারের পরিমাণ বেশি থাকলে কলা খাওয়া ক্ষতিকর হতে পারে, কারণ কলাতে প্রাকৃতিক চিনি বেশি থাকে। তাই সুগার সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য কলা খাওয়ার পরিমাণ সীমিত রাখা উচিত।
