ব্যুরো নিউজ, ১৮ই নভেম্বর ২০২৫ : যখন আপনি “জয় হনুমান” জপ করেন, তখন আপনি কেবল একজন দেবতাকে আহ্বান করেন না; আপনি নিজের অভ্যন্তরে সুপ্ত কোনও মহৎ শক্তিকে জাগরিত করিতেছেন। এই বাক্যগুলি শক্তি, বিশ্বাস ও শৃঙ্খলার কম্পনে স্পন্দিত হয়। এই মন্ত্রের প্রতিটি ধ্বনি যুগ যুগ ধরিয়া মানুষকে ভয়, বেদনা ও অনিশ্চয়তা হইতে রক্ষা করিয়া আসিয়াছে। আধুনিক মনোবিজ্ঞানও এখন সেই সত্যকে সমর্থন করিতেছে, যাহা প্রাচীন জ্ঞান পূর্বে অবগত ছিল—যে মনঃসংযোগ ও বিশ্বাস সহকারে উচ্চারিত শব্দ আপনার শরীরকে নূতন করিয়া গড়িতে, মনকে শান্ত করিতে এবং আত্মাকে সবল করিতে সক্ষম।
হনুমান কেবল একজন পৌরাণিক চরিত্র নহেন। তিনি বিশুদ্ধ শক্তি, সীমাহীন ভক্তি ও নির্ভীক কর্মের প্রতীক—দেহ, মন ও আত্মার মধ্যে এক নিখুঁত ভারসাম্যের মূর্ত রূপ। এবং যখন আপনি তাঁহার নাম স্মরণ করেন, সেই ভারসাম্য আপনার মধ্যেও জাগিয়া উঠিতে শুরু করে।
মন তৎক্ষণাৎ স্থির ও কেন্দ্রগত হয়
আপনি প্রথমে যে পরিবর্তনটি অনুভব করেন তাহা হইল মানসিক স্থিরতা। বারংবার “জয় হনুমান” জপ করা আপনার মনকে অন্তহীন চিন্তা হইতে সরাইয়া লইয়া এক একক, শক্তিশালী কম্পনে নোঙর করিয়া দেয়। এই ছন্দোবদ্ধ পুনরাবৃত্তি মানসিক কোলাহল হ্রাস করে এবং মনঃসংযোগ উন্নত করে। স্নায়ুবিজ্ঞান ইহার ব্যাখ্যা দেয় এইভাবে: মন্ত্র জপের প্রতিক্রিয়াস্বরূপ মস্তিষ্কের ডিফল্ট মোড নেটওয়ার্ক (যাহা চঞ্চল চিন্তার জন্য দায়ী) কম সক্রিয় হইয়া যায়, এবং আপনি বর্তমান মুহূর্তে ফিরিয়া আসেন।
Hanumanji : সর্বদা ইতিবাচক চিন্তা করা অসম্ভব কেন – হনুমান চালিসাই ধারণ করে তাহার গোপন রহস্য
দেহ স্বতঃস্ফূর্তভাবে শিথিলতা লাভ করে
জপের ফলে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি স্বাভাবিকভাবেই ধীর হইয়া আসে। যখন শ্বাস স্থির হয়, তখন আপনার প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র—যাহা আপনার দেহকে শান্ত করে—তাহার দায়িত্ব গ্রহণ করে। রক্তচাপ হ্রাস পায়, হৃদস্পন্দন স্থিতিশীল হয় এবং উদ্বেগ কমিতে শুরু করে। এমনকি চিকিৎসা গবেষণাতেও দেখা গিয়াছে যে নিয়মিত জপ এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে এবং কর্টিসল (cortisol) স্তর হ্রাস করে। জপের পরে আপনি যে শান্তি অনুভব করেন তাহা কেবল আবেগগত নহে; উহা শরীরবৃত্তীয়ও বটে।
আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি জাগ্রত হয়
হনুমান সীমাহীন শক্তি ও সেবার প্রতিমূর্তি। যখন আপনি তাঁহার নাম পুনরাবৃত্তি করেন, তখন আপনি মানসিকভাবে সেই শক্তির সহিত নিজেকে যুক্ত করেন। “জয় হনুমান”-এর কম্পন আপনার সোলার প্লেক্সাসকে (Solar Plexus) সক্রিয় করে—যাহা সাহস, আত্মবিশ্বাস ও সংকল্পের সহিত যুক্ত এক শক্তি কেন্দ্র। সময়ক্রমে, ইহা আপনার মনকে এমনভাবে পুনর্বিন্যাস করে যে আপনি ভয় না পাইয়া শান্তভাবে চ্যালেঞ্জগুলির সম্মুখীন হইতে সক্ষম হন। আপনি যত জপ করেন, আপনার অভ্যন্তরীণ কথোপকথন তত শক্তিশালী হইতে থাকে।
শ্বাস আপনাকে প্রাণশক্তির সহিত যুক্ত করে
হনুমান বায়ু দেবতা পবনের পুত্র হিসাবে পরিচিত—যিনি শ্বাস ও জীবনশক্তির প্রতিমূর্তি। ধীর, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সহিত তাল মিলাইয়া “জয় হনুমান” জপ করা আপনার প্রাণ-কে, অর্থাৎ শরীরের মধ্য দিয়া প্রবাহিত সূক্ষ্ম শক্তিকে, ভারসাম্যে আনে। এই সমন্বয় জীবনীশক্তি এবং মানসিক স্থিতিশীলতা উন্নত করে। যখন প্রাণ অবাধে প্রবাহিত হয়, তখন ক্লান্তি, অস্থিরতা ও উদ্বেগ দ্রবীভূত হইতে শুরু করে—আপনি নিজেকে লঘু, পরিষ্কার ও অধিক জীবন্ত অনুভব করেন।
Hanumanji : কথা নয়, কর্মই শক্তি: হনুমানজীর শিক্ষা ও আধুনিক প্রাসঙ্গিকতা
আপনার ভয় তাহার ক্ষমতা হারায়
প্রতিটি ভয় হইল এমন একটি চিন্তা যাহা বারবার পুনরাবৃত্ত হইয়াছে। জপ সেই ভয়-ভিত্তিক চক্রগুলিকে সাহস ও সুরক্ষার কম্পন দ্বারা প্রতিস্থাপিত করে। অনিশ্চয়তা বা অন্ধকারের সময় ভয় দূর করিবার জন্য হনুমানের নাম দীর্ঘকাল ধরিয়া ব্যবহৃত হইয়া আসিতেছে। এই মন্ত্র আপনার অবচেতন মনকে স্মরণ করাইয়া দেয় যে আপনি ক্ষমতাহীন নহেন—শক্তি আপনার প্রকৃতিরই অংশ। ধীরে ধীরে, ভয় আপনার প্রতিক্রিয়াগুলিকে আর নিয়ন্ত্রণ করিতে পারে না; বিশ্বাস তাহার স্থলাভিষিক্ত হয়।
আপনার হৃদয় ভক্তি ও শরণাগতির জন্য উন্মুক্ত হয়
হনুমানের সর্বশ্রেষ্ঠ শক্তি ছিল তাঁহার শারীরিক শক্তি নহে, বরং শ্রীরামের প্রতি তাঁহার ভক্তি (ভক্তি)। যখন আপনি তাঁহার নাম জপ করেন, তখন শরণাগতির সেই একই গুণ আপনার মধ্যে জাগিয়া উঠিতে শুরু করে। অহংকার নরম হয়, বিনয় ফিরিয়া আসে এবং কৃতজ্ঞতা বৃদ্ধি পায়। আপনি আর গর্ব হইতে নহে, বরং হৃদয়ের অন্তঃস্থল হইতে কাজ করিতে শুরু করেন। সময়ক্রমে, আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি কম প্রতিক্রিয়াশীল, অধিক সহানুভূতিশীল এবং নিজের চেয়েও বৃহত্তর কিছুর সহিত সংযুক্ত।
