ব্যুরো নিউজ,৬ ফেব্রুয়ারি:অভিনেতা-অভিনেত্রীদের ক্যারিয়ারের জন্য কখনও ওজন বাড়াতে হয়, আবার কখনও দ্রুত কমাতে হয়। সম্প্রতি, পাকিস্তানের অভিনেত্রী নিমরা খান জানিয়েছেন, তিনি মাত্র এক সপ্তাহে ৮ কেজি ওজন ঝরিয়েছেন কঠোর ডায়েটের মাধ্যমে! ব্রণ দূর করতে মাখুন এই ফলের বীজ! সহজ উপায়ে ফিরে পান ব্রণ বিহীন উজ্জ্বল ত্বক নিমরার ডায়েট কী ছিল? নিমরা বলেন, “এই ডায়েট খুব কঠিন, ৩ দিন করলেই বেশিরভাগ

ব্যুরো নিউজ,৬ ফেব্রুয়ারি:ডিজিটাল যুগে হেডফোন ও ইয়ারফোন আমাদের জীবনের অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। গান শোনা, ভিডিও দেখা বা কল অ্যাটেন্ড করার জন্য ঘণ্টার পর ঘণ্টা হেডফোন ব্যবহার করি। তবে এই অভ্যাস কানের জন্য ভয়ানক ক্ষতিকর হতে পারে! আমিশা প্যাটেলকে কন্যার মতো দেখেন সঞ্জয় দত্ত! কি বললেন অভিনেত্রী? হেডফোন বেশি ব্যবহার করলে কী সমস্যা হতে পারে? 📌 শ্রবণশক্তি নষ্ট হতে পারে,

ব্যুরো নিউজ,৫ ফেব্রুয়ারি :রসগোল্লা, সন্দেশ, চকলেট বা পেস্ট্রি—মিষ্টি খাওয়ার পর অনেকেই জল খেতে চান। কিন্তু এই অভ্যাস কি শরীরের জন্য ভালো? কেউ কেউ মনে করেন, জল খেলে মিষ্টির ক্ষতিকর প্রভাব কমে। তবে এটি কতটা সত্যি? এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদরা কি ব্যাখ্যা করেছেন। গড়পড়তা ছাত্রও হতে পারে টপার! শুধু গড়ে তুলুন এই ৮ অভ্যাস মিষ্টি খাওয়ার পর জল খাওয়ার উপকারিতা 🔹

ব্যুরো নিউজ,৪ ফেব্রুয়ারি:কখনো কি বন্ধুর নাম মনে করতে পারেননি? অথবা কোথায় কী রেখেছেন, ভুলে যাচ্ছেন? স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়া এখন শুধু বয়স্কদের সমস্যা নয়, সব বয়সী মানুষের মধ্যেই এটি দেখা যাচ্ছে। মানসিক চাপ, পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব, দূষণ, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম ইত্যাদি কারণে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমতে পারে। তবে কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস স্মৃতিশক্তি আরও দুর্বল করে দিতে পারে। স্বপ্নে এই দৃশ্য দেখলে আসবে

ব্যুরো নিউজ,৪ ফেব্রুয়ারি:অনেকেরই ভারী জিনিস তোলার অভ্যাসে নেই, কিন্তু প্রয়োজনের সময় ব্যাগ বা ওজনদার কিছু তুলতে গিয়ে কাঁধ ও পাঁজরের ব্যথায় ভুগতে হয়। গরম সেঁক, ব্যথার ওষুধ বা মলমেও আরাম না পেলে যোগব্যায়ামের পরিঘাসন (Parighasana) চর্চা উপকারি হতে পারে। এটি পেশি শক্তিশালী করে, ব্যথা কমায় এবং ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে গোরক্ষাসন, এই সহজ আসনেই মিলবে স্বস্তি  পরিঘাসন কীভাবে

ব্যুরো নিউজ,১ মার্চ :প্রিয়জনের উপস্থিতি যেমন ক্লান্তি দূর করে, ঠিক তেমনই একটি চুমু মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে। অনেকেই জানেন না, চুমু খাওয়ার রয়েছে বিভিন্ন উপকারিতা। এক ঝলকে দেখে নিন, কীভাবে চুমু আপনার জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। সমাজের প্রচলিত ধ্যান ধারণা ভেঙ্গে বয়স্কদের নতুন করে জীবন শুরু করার নতুন পথ চুমু খাওয়ার ১০টি উপকারিতা 1️⃣ স্ট্রেস কমায়:চুমু খাওয়ার সময় ‘লাভ হরমোন’

ব্যুরো নিউজ,১ মার্চ :অনেকেরই খাবার হজমে সমস্যা না থাকলেও মলত্যাগ করতে কষ্ট হয়। কখনও কখনও তা এতটাই যন্ত্রণাদায়ক হয়ে ওঠে যে, রক্তপাত পর্যন্ত হতে পারে। অনেকেই ইসবগুলের ভুসি নিয়মিত খেয়ে এই সমস্যা সামাল দেওয়ার চেষ্টা করেন। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা চলতে থাকলে পাইলস বা অর্শ হতে পারে, যার জন্য কখনও কখনও অস্ত্রোপচার পর্যন্ত করাতে হয়।পুষ্টিবিদরা ফাইবারযুক্ত খাবার ও

ব্যুরো নিউজ, ২৮ ফেব্রুয়ারি :কথাতেই আছে, ‘‘আপনা হাত জগন্নাথ!’’ কিন্তু অনেক সময় হাতের শক্তির অভাব, কাঁধ বা ঘাড়ে ব্যথা, কিংবা শরীরের ভারসাম্য না থাকা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নানা সমস্যা তৈরি করতে পারে। ভারী কিছু বই ওঠানো, দীর্ঘসময় কিছু ধরা, কিংবা ভেজা তোয়ালে নিঙড়ে শুকানো—এসব কাজে আমাদের অন্যের সাহায্য প্রয়োজন হয়। তবে যোগ প্রশিক্ষকরা বলছেন, ‘‘বকাসন’’ নামের এক যোগাসন অনুশীলন করে

ব্যুরো নিউজ, ২৭ ফেব্রুয়ারি:আপনি হয়তো জানেন, কোমর বা হাঁটুতে ব্যথা হচ্ছে। চিকিৎসকের কাছে গেলে পরীক্ষায় জানলেন, ভিটামিন ডি-এর অভাব। এটা একটি সাধারণ সমস্যা, কিন্তু অনেক সময় এই অভাব পূর্ণ করতে সঠিক সাপ্লিমেন্ট বা খাবারও কার্যকরী হয়ে ওঠে না। প্রশ্ন ওঠে, কেন এমন হয়? অনেকেই নিয়মিত রোদে যান, শাকসবজি খান, অথচ ভিটামিন ডি-এর অভাব দূর হয় না। তাহলে, এর কারণ কী?পুষ্টিবিদ