ব্যুরো নিউজ,১৭ সেপ্টেম্বর :হঠাৎ করে রেগে যাওয়া এবং মেজাজের অস্থিরতা অনেকের ক্ষেত্রেই একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে। মাঝে মাঝে আপনি লক্ষ্য করেন, কেন আপনার রাগ শান্ত হতে চায় না বা মেজাজ এতটাই খিটখিটে হয়ে যায়। এর পিছনে পুষ্টির অভাবের কারণ থাকতে পারে। কোন কোন ভিটামিনের অভাবে হয়? বিশেষ করে, মস্তিষ্কের সঠিক কাজকর্মের জন্য ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদিও সূর্যালোকের মাধ্যমে
ব্যুরো নিউজ,১৬ সেপ্টেম্বর :আপনার কি পোষ্যকে আদর করতে গেলেই হাঁচি-কাশি শুরু হয়ে যায়? ত্বকে র্যাশ কিংবা ফুস্কুড়ি উঠছে? এবং পোষ্যের লোম নাকে গেলে অ্যালার্জির সমস্যা আরও বেড়ে যাচ্ছে? এসবই হতে পারে ‘পেট অ্যালার্জি’-র কারণে।পোষ্যের লোম বা থুতু-লালা থেকে ‘অ্যালার্জিক রাইনিটিস’-এর উপসর্গ দেখা দিতে পারে। ত্বকে অ্যালার্জি হলে ‘অ্যালার্জিক ডার্মাটাইটিস’ দেখা যায়।এটি মানেই পোষ্যকে দূরে রাখার প্রয়োজন নেই। বরং, কিছু সাবধানতা
ব্যুরো নিউজ,১৬ সেপ্টেম্বর :গরমের দিনে ঠান্ডা ও সতেজ করার জন্য ডাবের জল অনেকেরই প্রথম পছন্দ। চিকিৎসকেরা সাধারণত বলেন, ডাবের জল শরীরের জলশূন্যতা দূর করতে এবং পেটের সমস্যা মেটাতে খুবই উপকারী। এর ক্যালোরি পরিমাণ অত্যন্ত কম—এক গ্লাসে থাকে মাত্র ৪৫ ক্যালোরি। তাছাড়া, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং জিঙ্কের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজে ভরপুর ডাবের জল। বাঙালি মায়ের টোটকা, চুলে চমক আনার প্রাচীন কৌশল—চালের
ব্যুরো নিউজ,১৬ সেপ্টেম্বর :মানসিক স্বাস্থ্যের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের ওঠা-পড়ার সঙ্গে। যখন আমাদের মন খারাপ থাকে, তখন তার প্রভাব শরীরেও পড়ে। বয়সের আগেই চোখের চারপাশে বলিরেখা, ত্বকের নিষ্প্রভতা, চোখের তলায় কালো দাগ—এসব উদ্বেগের ফলে হতে পারে। অনেকেই এই সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে ধ্যান, যোগচর্চা বা জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করেন, কিন্তু কিছু সহজ উপায়ে সমস্যা কমানো যেতে পারে। এর মধ্যে
ব্যুরো নিউজ,১৬ সেপ্টেম্বর :রক্তেও টক্সিন জমতে পারে—এটা শুনতে অদ্ভুত লাগতে পারে, কিন্তু এটি একেবারেই সত্যি। রক্ত আমাদের শরীরের প্রতিটি অঙ্গ ও প্রত্যঙ্গের কাছে অক্সিজেন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান পরিবহনের কাজ করে। পাশাপাশি, এটি প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং হরমোন পরিবহন করে, শরীরের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। তাই যদি রক্ত ঠিকভাবে পরিশুদ্ধ না হয়, তাহলে নানা ধরনের
ব্যুরো নিউজ,১৪ সেপ্টেম্বর :ডাল হোক বা চিকেন কষা—ফোড়নে তেজপাতার ব্যবহার প্রায়শই দেখা যায়, কিন্তু রান্নার পর সেই তেজপাতা ফেলে দেওয়া হয়। তেজপাতা কিন্তু শুধুই রান্নার সুগন্ধ বৃদ্ধির জন্য নয়; এটি স্বাস্থ্যকর অনেক গুণাগুণসম্পন্ন একটি উপাদান। তেজপাতার মধ্যে এমন অনেক উপাদান থাকে, যা শরীরের নানা সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে দেহের অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ
ব্যুরো নিউজ,১৩ সেপ্টেম্বর :মিষ্টি খাতে নিশ্চয়ই সবারই ভালো লাগে, কিন্তু যদি সেই মিষ্টি শর্করা রক্তে বেড়ে যায়, তাহলে নানা সমস্যা তৈরি হতে পারে। এ কারণে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ডায়েট, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি কিছু প্রাকৃতিক টোটকাও রয়েছে, যেমন করলার রস, জামবীজ এবং উচ্ছের রসে। কিন্তু এবার এই তালিকায় যোগ হয়েছে একটি নতুন উপাদান—খেজুরের বীজ। পঙ্কজ
ব্যুরো নিউজ,১৩ সেপ্টেম্বর :দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপে মাথা গুঁজে থাকলে কেবল চোখের সমস্যা হয় না; ঘাড় ও কাঁধে অস্বস্তি ও ব্যথাও দেখা দেয়। এই দীর্ঘ সময় একটানা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকার কারণে চোখের পাশাপাশি কাঁধে মারাত্মক ব্যথা অনুভূত হতে পারে। ফোন ব্যবহার বা বাইক চালানোর মত অন্যান্য কাজের জন্যও এই সমস্যা বাড়তে পারে। দেহের ঊর্ধ্বাঙ্গের মাংসপেশির উপর অতিরিক্ত চাপ পড়লে এবং ভুল
ব্যুরো নিউজ,১৩ সেপ্টেম্বর :আন্দোলন ও প্রতিবাদের মধ্যে একটা চিরন্তন লড়াই চলে—ওজন কমানোর লড়াই। অনেকেই প্রতিদিন এই লড়াইয়ের মুখোমুখি হন। কড়া ডায়েট, নিয়মিত শরীরচর্চা, নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়া—এমনকি খাওয়ার অভ্যাসে কড়া নিয়ন্ত্রণও বজায় রাখেন। কিন্তু এমন ধারণা রয়েছে যে ওজন কমানোর জন্য খাওয়া দাওয়া পুরোপুরি বাদ দিতে হয়। তবে বাস্তবতা হলো, সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রেখেও আমরা সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার উপভোগ করতে
ব্যুরো নিউজ,১২ সেপ্টেম্বর :ফল খাওয়া শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী, আর তাই চিকিৎসকেরা প্রতিদিন ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন। ছোট থেকে বড় সকলের জন্য ফলের উপকারি। বিশেষ করে আপেল , প্রতিদিন একটি আপেল খেলে নানা রোগ দূরে রাখা সম্ভব। তবে কি আসলেই এটি ৩৬ ধরনের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। মুখ্যমন্ত্রী মমতার কথা রাখলেন না রাজ্যপাল সিভি আনন্দ বোস আপেলের উপকারিতা অষ্টমীর অঞ্জলী
