ব্যুরো নিউজ, ২৬ নভেম্বর : প্রতি বছর ২৬ নভেম্বর জাতীয় দুগ্ধ দিবস পালিত হয়। যা দুধের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে উদযাপন করা হয়। দুধের মধ্যে প্রচুর পুষ্টি উপাদান থাকে যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হাড় ও দাঁতকে মজবুত করে আর প্রোটিন কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। তবে গর্ভবতী
ব্যুরো নিউজ, ২৩ নভেম্বর : বর্তমানে চিয়াবীজ একটি জনপ্রিয় সুস্থ খাদ্য উপাদান হিসেবে সকলের মধ্যে ছড়িয়ে পড়েছে। চিয়াবীজ সাধারণত ওজন কমানোর জন্য খাওয়া হয়। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে শুধুমাত্র চিয়া খেলে ওজন কমানো সম্ভব নয়। চিয়া বীজ খাওয়ার পরোক্ষ উপকারিতা রয়েছে। চিয়ার জল খেলে কীভাবে উপকার পাবেন এবং কখন চিয়া খাওয়া উচিত। সিমা আর্ট গ্যালারির ‘আর্ট মেলা’, শিল্পের সঙ্গে সাধারণের দূরত্ব
ব্যুরো নিউজ, ২৩ নভেম্বর : সন্ধ্যে নামলেই ফাস্ট ফুডের প্রতি ঝোঁক বেড়ে যায়। অফিস ফেরত বা বাড়ির ছোটদের আবদার প্রায়শই মেনুতে থাকে চিকেন আইটেম। বিশেষজ্ঞদের মতে ঘন ঘন চিকেন জাতীয় ফাস্ট ফুড খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। জেনে নিন কীভাবে অতিরিক্ত চিকেন খাওয়ার অভ্যাস আপনার শরীরের ক্ষতি করছে। আইপিএল ২০২৫ নিলামে নাম উঠতে চলেছে ১৩ বছরের বৈভব সূর্যবংশীরঃ
ব্যুরো নিউজ, ২২ নভেম্বর : সময়ের সঙ্গে শরীরের বয়স্ক হওয়া স্বাভাবিক। তবে কখনো কখনো বয়সের তুলনায় শরীরে বয়স্ক হওয়ার লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে, যা অকাল বার্ধক্য নামে পরিচিত। অকাল বার্ধক্য মানে শরীরের এমন পরিবর্তন যা আপনার প্রকৃত বয়সের চেয়ে বেশি দেখায়। সঠিক যত্ন এবং জীবনধারায় পরিবর্তন এনে অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করা সম্ভব। শিশুর দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস দূর
ব্যুরো নিউজ, ২২ নভেম্বর : ছোটদের দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। নখে জমে থাকা ময়লা এবং জীবাণু পেটে চলে গিয়ে শিশুর শরীর খারাপ করতে পারে। এই অভ্যাস একবার তৈরি হলে তা ছাড়ানো কঠিন হয়ে যায়। তবে সঠিক পদক্ষেপ নিলে অভ্যাসটি ধীরে ধীরে দূর করা সম্ভব। জেনে নিন সহজ কিছু টিপস। রাশিয়ার হুঁশিয়ারি: ইউক্রেনকে দূরপাল্লার ক্ষেপণাস্ত্র দিলে ভয়ঙ্কর
ব্যুরো নিউজ,২০ নভেম্বর:শীতকালে অনেকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে সর্দি, কাশি এবং কফের সমস্যায় পড়তে হয়। সর্দি সেরে গেলেও কফ এবং গলার কাশি সহজে যায় না। এই সমস্যার সমাধানে আপনি বাড়িতে সহজেই তৈরি করতে পারেন আয়ুর্বেদিক গুঁড়ো। এটি শীতকালের কাশি ও কফ থেকে মুক্তি দিতে পারে। কলা দিয়ে মশা তাড়ান! কিভাবে জেনে নিন লবঙ্গ-এলাচের মিশ্রণ খান ৩০ দিন ভেন্টিলেশনে
ব্যুরো নিউজ,২০ নভেম্বর:দুপুরের খাবার কিংবা রাতের ভারী খাবার খাওয়ার পর অনেকেরই কিছু অভ্যাস থাকে। যেমন ঘুমানো, সিগারেট খাওয়া বা চা-কফি পান। এসব অভ্যাস শরীরের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। খাবার খাওয়ার পর হজমপ্রক্রিয়া সক্রিয় হয়। এই সময় ভুল কাজ করলে হজমের সমস্যা হতে পারে মেটাবলিজমের গতি কমে যায়। যার বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে। তাই ভারী খাবারের পর কিছু ভুল অভ্যাস
ব্যুরো নিউজ,১৯ নভেম্বর:জবা ফুল শুধু বাগানের সৌন্দর্য বাড়ায় না এটি স্বাস্থ্যের এক অমূল্য ভান্ডার। নারীদের পিরিয়ডস সম্পর্কিত সমস্যার সমাধান থেকে শুরু করে চুল ও ত্বকের যত্নে এটি অত্যন্ত কার্যকর। জবা পাতার চা পিরিয়ডের ব্যথা অনিয়মিত সাইকেল এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দূর করতে সাহায্য করে। নিয়মিত এই চা পানে পিরিয়ডের সাইকেল নিয়মিত থাকে। ঘুমের মধ্যে পায়ের ব্যথা ও টান অনুভব করছেন? জেনে
ব্যুরো নিউজ,১৯ নভেম্বর:ঘুমের মধ্যে বা অনেকক্ষণ বসে থাকার পর উঠে দাঁড়াতে গিয়ে পায়ের পেশিতে টান ধরার সমস্যা অনেকেরই হয়। এই টান বেশিরভাগ সময় আপনা থেকেই ছেড়ে যায়। তবে কখনো কখনো টানের পরে ব্যথা থেকে যায়, যা বেশ অস্বস্তিকর। পেশিতে টান ধরার প্রধান কারণ হলো শরীরে জলের অভাব। জলের ঘাটতি পেশির স্থিতিস্থাপকতা কমিয়ে দেয়। পেশিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড জমে যাওয়া ভিটামিন বা
ব্যুরো নিউজ ১৬ নভেম্বর :শীতের মরসুম আসতে শুরু করেছে অনেকেই এখন গাঁটের ব্যথায় ভুগছেন। শীতের কারণে পারদ কমে যাওয়ায় জয়েন্টে ব্যথা বেড়ে যেতে পারে। তবে ঘরোয়া কিছু সহজ উপায়ে এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আপনি কি দুধ নষ্ট হয়ে গেলে ফেলে দিচ্ছেন ? জেনে নিন কেটে যাওয়া দুধ কীভাবে কাজে লাগাবেন মুক্তি পাওয়ার উপায় গুলি জেনে নিন প্রথমে, ঠাণ্ডা
