ব্যুরো নিউজ,২৬ ডিসেম্বর:ঋতুস্রাব চলাকালীন শারীরিক মিলন নিয়ে অনেকেরই নানা ভুল ধারণা থাকে। অনেকেই মনে করেন, এই সময় যৌন সম্পর্ক এড়ানো উচিত, কারণ এতে শারীরিক ক্ষতি হতে পারে বা কিছু সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। তবে চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, ঋতুস্রাবের সময় যৌনতার ক্ষেত্রে কোনও বড় ধরনের ঝুঁকি নেই। বরং, যদি সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করা হয়, তবে এই সময়ে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা আরও বেশি সুখকর
ব্যুরো নিউজ,২৬ ডিসেম্বর:শারীরিক সুস্থতার জন্য মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আজকালকার ব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, কিন্তু এই চাপকে অবহেলা করলে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। মানসিক চাপের কারণে মাথাব্যথা, ক্লান্তি, এবং হৃদস্পন্দন বাড়ার মতো সমস্যা হতে পারে। তাই শরীর ও মনকে সুস্থ রাখতে নিয়মিত যোগাসন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যোগাসন শুধুমাত্র শরীরকে নমনীয়
ব্যুরো নিউজ,২৬ ডিসেম্বর:আমরা অনেকেই রাতে বেশ দেরি করে ঘুমাতে যাই। কখনও কাজের চাপে, কখনও সিনেমা দেখে, আবার কখনও রাত জেগে অন্য কোনও কাজে মনোযোগী হয়ে কাটিয়ে দিই রাত। এমন পরিস্থিতিতে পরদিন কাজে যেতে হলে ঘুমের অভাবে শরীর একদম ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কিন্তু, এই দীর্ঘ সময় ঘুমের অভাব শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই, রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে, কম ঘুমেও
ব্যুরো নিউজ,২৬ ডিসেম্বর:বিশ্বজুড়ে খাবারে মাইক্রোপ্লাস্টিকের উপস্থিতি নিয়ে উদ্বেগ বাড়ছে। এই ক্ষুদ্র প্লাস্টিকের কণাগুলি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। ভারতের খাদ্যপণ্যের গুণমান নিয়ন্ত্রক সংস্থা এফএসএসএআই সম্প্রতি জানিয়েছে, কিছু খাবারে যেমন নুন, চিনি এবং মশলার প্যাকেটেও মাইক্রোপ্লাস্টিক পাওয়া গেছে। শুধু তাই নয়, প্লাস্টিকের বোতল থেকে জল পান করার সময়ও তাতে মিশে থাকে লক্ষ লক্ষ মাইক্রোপ্লাস্টিক কণা। কিন্তু এটি শুধু
ব্যুরো নিউজ,২৬ ডিসেম্বর:বর্তমান সময়ে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অতিরিক্ত চাপ এবং অনিয়মিত জীবনযাপন এর অন্যতম কারণ। অধিকাংশ মানুষ আজকাল অস্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে ঝুঁকছে, পাশাপাশি মানসিক চাপ ও উদ্বেগও রক্তচাপ বাড়ানোর অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। চিকিৎসকরা বলছেন, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এর কারণে অন্যান্য শারীরিক সমস্যা যেমন হৃদরোগ, স্ট্রোক ইত্যাদির ঝুঁকি
ব্যুরো নিউজ ,২৫ ডিসেম্বর:বাড়ির কাজে, অফিসের চাপ, এবং নানা দায়িত্বের মধ্যে নিজেদের জন্যে সময় বার করা বেশ কঠিন। কাজের শেষে শরীরচর্চা করার ইচ্ছা হলেও অনেকেরই আলস্য আসে। তাই সকালবেলা যে সময়টা পাওয়া যায়, তাতে শরীরচর্চা করতে পারেন।আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি একটি সহজ ও কার্যকর ব্যায়াম – মালাসন বা ‘গারল্যান্ড পোজ়’, যা খুবই উপকারী এবং মাত্র আধ ঘণ্টা সময়েই করা
ব্যুরো নিউজ ,২৫ ডিসেম্বর:বড়দিনে নানা ধরনের খাওয়া-দাওয়া হবেই। নানা ধরনের মিষ্টি, ঝাল, তেলেভাজা খাবার খেতে গিয়ে পেটের গোলমাল হওয়া একটা সাধারণ সমস্যা। পেটফাঁপা, বদহজম, গ্যাস কিংবা অম্বলের মতো সমস্যায় অ্যান্টাসিড খেয়ে সমস্যার সমাধান করতে চাইলে, কিন্তু তা বেশি খাওয়া ঠিক নয়। বরং কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক চা ব্যবহার করলে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। আসুন, এমন কিছু চায়ের
ব্যুরো নিউজ,২৪ ডিসেম্বর:চায়ের উপকারিতা আর অপকারিতা নিয়ে বরাবরই দ্বিধা ছিল। কেউ বলতেন, চা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক, আবার কেউ বলতেন, চা ক্লান্তি দূর করে। দুধ চা, লিকার চা, গ্রিন টি, ভেষজ চা— প্রতিটিরই ভিন্ন প্রভাব রয়েছে। চায়ে থাকা ট্যানিন যেমন শরীরকে উদ্দীপনা জোগায়, তেমনই নেশাও তৈরি করতে পারে। তবে চা নিয়ে এত বিতর্কের অবসান ঘটিয়ে সম্প্রতি আমেরিকার ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন
ব্যুরো নিউজ,২৩ ডিসেম্বর:মূত্রনালির সংক্রমণ (ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বা ইউটিআই) একটি সাধারণ সমস্যা।বাড়ির বাইরের শৌচাগার ব্যবহার এড়িয়েও অনেকে এই সমস্যায় ভোগেন। চিকিৎসকেরা বলছেন, ইউটিআই মূলত আমাদের শরীরে থাকা ব্যাক্টিরিয়া, যেমন ই-কোলাইয়ের কারণে হয়। বৃহদন্ত্রে থাকা এই ব্যাক্টিরিয়া পায়ু থেকে মূত্রনালিতে প্রবেশ করলে সংক্রমণ শুরু হয়। মহিলাদের শরীরের গঠনগত বৈশিষ্ট্য এবং প্রস্রাব চেপে রাখার প্রবণতার কারণে তাঁদের মধ্যে এই সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি।
ব্যুরো নিউজ,২০ ডিসেম্বর:ওজন কমানোর প্রক্রিয়া অনেক সময়েই ত্বকে নানা পরিবর্তন নিয়ে আসে। অনেকেই লক্ষ্য করেন, দ্রুত ওজন কমানোর পর ত্বকের জেল্লা কমে যায় বা মাংসপেশি শিথিল হয়ে যায়। পুষ্টিবিদদের মতে, এটি একটি সাধারণ সমস্যা, যা ভুল ডায়েট এবং শরীরচর্চার কারণে হয়। তবে, সঠিক পন্থায় ওজন কমালে ত্বক এবং শরীরের সৌন্দর্যও বজায় রাখা সম্ভব। শীতের সন্ধ্যায় সেরা স্ন্যাক্স মুচমুচে চিংড়ির ফুলুরি
