ব্যুরো নিউজ,৩ জানুয়ারি:শরীর ফিট রাখার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে অনেকেরই সময়ের অভাব থাকে, বিশেষ করে যারা নিয়মিত জিমে যেতে পারেন না। কিন্তু শরীরচর্চা না করার ফলে শরীরে নানা ধরনের অসুখ বাসা বাঁধতে শুরু করে, যার ফলে আমাদের জীবন হয়ে ওঠে ওষুধ-নির্ভর। এই সমস্যা এড়াতে, যদি আপনার কাছে শুধু আধ ঘণ্টা সময় থাকে, তবে আপনি বাড়িতেই যোগাসন বা ব্যায়াম
ব্যুরো নিউজ,৩ জানুয়ারি:কাজের চাপ বা সচেতনতার অভাব—এই কারণে অনেক পুরুষই যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে অবহেলা করেন। কিন্তু যৌন স্বাস্থ্য ঠিক রাখা যে শরীরের অন্য যে কোনও অঙ্গের যত্ন নেওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ, তা বলাই বাহুল্য। যৌনাঙ্গের পরিচ্ছন্নতা শুধু যৌন রোগ থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করে না, বরং যৌন মিলনের আনন্দকেও বৃদ্ধি করে। যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চলা উচিত।
ব্যুরো নিউজ,৩ জানুয়ারি:শীতকাল এলেই অনেকেই অল্প ঠান্ডাতেই কাত হয়ে পড়েন। ঠান্ডায় গা জমে যায়, তাই সেঁক থেকে শুরু করে সোয়েটার, মাফলার, চাদর পরে অসহ্য ঠান্ডা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করেন। আবার গরমের সময়ে বাদল দিনের শুরুতেই আর্দ্রতা আর ঠান্ডায় অনেকে গায়ে চাদর জড়িয়ে বা এসি বন্ধ রেখে শীতের মধ্যে আরাম পেতে চান। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন, এসব জিনিস না করেও আপনি
ব্যুরো নিউজ,২ জানুয়ারি:আপনি কি বাজারচলতি তুলোর বাডস দিয়ে কান পরিষ্কার করেন? অথবা কখনও দেশলাই কাঠি বা টুথপিক দিয়ে কান খোঁচান? একেবারে ভুল, এসব পদ্ধতি আপনার কানের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, কানের ময়লা পরিষ্কার করতে এসব কিছুই ব্যবহার করা উচিত নয়। আসুন জানি, সঠিক পদ্ধতিতে কিভাবে কানের যত্ন নিতে হবে।আজকাল বাজারে প্রায় প্রতিটি দোকানে তুলোর ইয়ারবাড পাওয়া যায়, এবং
ব্যুরো নিউজ,২ জানুয়ারি:শরীরচর্চার গুরুত্ব সকলেই জানেন, তবে অনেক সময় কাজের ব্যস্ততা এবং সংসারের দায়িত্বের কারণে জিমে যাওয়ার সময় পাওয়া যায় না। এর ফলে শরীরের নানা শারীরিক সমস্যা বাড়তে থাকে এবং একের পর এক চিকিৎসকের কাছে যেতে হয়। তবে একাধিক শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বাড়িতেই কয়েকটি সহজ যোগাসন অভ্যাস করা যেতে পারে। এগুলোর মধ্যে ভীরাসন একটি অন্যতম উপকারী আসন, যা
ব্যুরো নিউজ,১ জানুয়ারি:আইআইটি মাদ্রাজের বিজ্ঞানীরা এক চমকপ্রদ কীর্তি স্থাপন করেছেন। তারা পাঁচটি ভ্রূণের মস্তিষ্ক ব্যবহার করে তৈরি করেছেন এক বিশেষ ৩ডি ব্রেইন অ্যাটলাস। এই ভ্রূণগুলি ছিল ১৪ থেকে ২৪ সপ্তাহ বয়সী এবং তাদের মস্তিষ্ককে অত্যন্ত সূক্ষ্মভাবে টুকরো টুকরো করা হয়েছিল। এরপর ভারতীয় প্রযুক্তি ব্যবহার করে ৫,০০০-রও বেশি চিত্রের মাধ্যমে একটি বিস্তারিত ব্রেইন ম্যাপ তৈরি করা হয়। এই ম্যাপটি তৈরি করতে
ব্যুরো নিউজ,১ জানুয়ারি:মূত্রনালিতে সংক্রমণ, বিশেষত ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই), মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। এর প্রধান কারণ হিসেবে চিকিৎসকরা মূত্রনালির পিএইচের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যাওয়ার কথা বলছেন। হায়দরাবাদের একটি বেসরকারি হাসপাতালের ইউরোলজিস্ট দীপ্তি সুরেখা জানান, শরীরের ‘পিএইচ ব্যালান্স’ মূলত রক্তের পোটেনশিয়াল অব হাইড্রোজেন (পিএইচ) মানকে নির্দেশ করে, যা সুস্থ থাকার জন্য অপরিহার্য। যদি এর ভারসাম্য নষ্ট হয়, তখন বিভিন্ন স্বাস্থ্য
ব্যুরো নিউজ,৩১ ডিসেম্বর:গরম জল পড়ে ত্বকের কোনও অংশ পুড়ে গেলে বা ফোসকা পড়লে, সেই জায়গায় বেথুয়া শাক বেটে আলতো করে লাগালে ত্বকের জ্বালাভাব দ্রুত কমে যায়। এই সহজ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা বহু পুরনো, এবং এটি ত্বকের সমস্যা নিরাময়ে অত্যন্ত কার্যকরী। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ অমিতাভ মহন্ত বলেন, বেথুয়া শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ফসফরাস,
ব্যুরো নিউজ,৩১ ডিসেম্বর:নতুন বছর আসছে, আর সকলেই চান নতুন বছর সুখে এবং সুস্থভাবে কাটুক। তবে, এক ধরনের ভয়ও রয়েইছে অনেকের মনে, তা হলো ভাইরাসের আতঙ্ক। ২০২০ সালে কোভিড-১৯-এর থাবা সারা বিশ্বকে বিপর্যস্ত করে দিয়েছিল। এরপর থেকেই প্রতিবারই নতুন করে কোভিড ফিরে আসার আশঙ্কা দেখা দিয়েছে। তবে ২০২৫ সালে কোভিডের বদলে অন্য এক ভাইরাস আতঙ্কের কারণ হতে পারে। এই ভাইরাসের নাম
ব্যুরো নিউজ,৩০ ডিসেম্বর:হাড়ের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত সূর্যালোক ভিটামিন ডি-র সবচেয়ে ভালো উৎস হিসেবে পরিচিত, তবে সব সময় রোদে থাকতে পারা সম্ভব নয়। তবে আপনার ডায়েটের মধ্যে এমন কিছু খাবার যোগ করতে পারেন, যা আপনাকে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি সরবরাহ করতে পারে। এর মধ্যে একটি অন্যতম উপকারী খাবার হলো কাজুবাদাম। এটি ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ
