ব্যুরো নিউজ,১৫ জানুয়ারি:আমরা অনেক সময় শুনে থাকি যে, সকালে খালি পেটে এক গ্লাস গরম জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি এক ধরনের অভ্যাস হয়ে উঠতে পারে, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু সত্যিই কি শুধুমাত্র গরম জল খাওয়া আমাদের শরীরকে ভালো রাখতে পারে? পুষ্টিবিদরা কি এই বিষয়টিকে সমর্থন করেন? আসুন, জানি গরম জল খাওয়ার উপকারিতা এবং কীভাবে এটি
ব্যুরো নিউজ,১৪ জানুয়ারি:শীতকালে অনেকেই শারীরিক সমস্যায় ভোগেন, তার মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি অন্যতম সমস্যা। ঠান্ডার কারণে জল খাওয়া কমে যায়, ফলে শরীরে জলের অভাব দেখা দেয় এবং শারীরবৃত্তীয় কাজগুলির গতি শ্লথ হয়ে পড়ে। বিশেষ করে শিশু এবং বয়স্কদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। পুষ্টিবিদরা বলেন, কোষ্ঠ পরিষ্কার রাখতে হলে ডায়েটে ফাইবার জাতীয় খাবার রাখা জরুরি, তবে যোগ প্রশিক্ষকেরা বলেন, শুধুমাত্র
ব্যুরো নিউজ,১৩ জানুয়ারি:যষ্টিমধু, যা আমরা সাধারণত মুলেঠি নামে জানি, এটি একটি প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদান যা আমাদের শারীরিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত উপকারী। মিষ্টি স্বাদের এই ভেষজটি সর্দি-কাশি, পেটের সমস্যা, মাথাব্যথা এবং আরও অনেক রোগের চিকিৎসায় কার্যকরী। প্রায় সব পানীয় বা মিষ্টান্নের দোকানে সহজেই পাওয়া যায় যষ্টিমধু, যা আমাদের শরীরের জন্য নানা উপকারে আসে।যষ্টিমধুতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ, যা
ব্যুরো নিউজ,১৩ জানুয়ারি:ফ্রিজে নানা ধরনের চকোলেট সাজানো থাকে। চকোলেট খেতে অনেকেই পছন্দ করেন, তবে বেশিরভাগ মানুষ চিন্তা করেন, বেশি চকোলেট খেলে হয়তো ওজন বাড়বে, বা ডায়াবিটিসের সমস্যা বাড়বে। তবে অনেকেই মনে করেন, তিতকুটে স্বাদের ‘ডার্ক’ চকোলেট অতটা খারাপ নয়। কিন্তু কি আদৌ এটি স্বাস্থ্যকর?পুষ্টিবিদরা জানান , ডার্ক চকোলেট আসলে একটি ভালো বিকল্প হতে পারে, তবে পরিমিত পরিমাণে খাওয়াই শ্রেয়।”ডার্ক চকোলেটে
ব্যুরো নিউজ,১৩ জানুয়ারি:বর্তমানে পৃথিবীজুড়ে বিভিন্ন রোগ নিয়ে আতঙ্কের পরিবেশ বিরাজ করছে। এরই মধ্যে আমেরিকায় নতুন এক রোগ ‘র্যাবিট ফিভার’ বা টুলারেমিয়া নিয়ে আলোচনা শুরু হয়েছে। শিশু থেকে বয়স্ক, প্রায় সব বয়সের মানুষের শরীরে এই রোগের উপস্থিতি দেখা যাচ্ছে। এবার, ভারতের মতো দেশেও এই রোগ ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কা দেখা যাচ্ছে।‘র্যাবিট ফিভার’ ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট কোনো রোগ নয়, বরং এটি একটি ব্যাকটেরিয়াজনিত
ব্যুরো নিউজ,১১ জানুয়ারি:সম্প্রতি একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, দুধ খেলে ক্যানসারের আশঙ্কা কমানো যেতে পারে। বিশেষত, বাওয়েল ক্যানসার, যা আমাদের পাকস্থলীর পরবর্তী অংশে হতে পারে, তার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায় প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ খেলে। বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, প্রতিদিন ৩০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণ করলে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়। এই শহরের অদ্ভুত আইনঃ “অসুস্থ হওয়া নিষিদ্ধ!” কোন
ব্যুরো নিউজ,১১ জানুয়ারি:সম্প্রতি সামাজিক মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়েছে বিভ্রান্তিকর কিছু তথ্য, যার মধ্যে বলা হয়েছে, শহরে এইচএমপিভি ভাইরাস আক্রান্ত রোগীর সন্ধান পাওয়া গেছে এবং এটি চিন থেকে ছড়িয়ে এসেছে। করোনা ভাইরাস সংক্রমণের শুরুর সময়ের সঙ্গে মিল খুঁজে পাওয়ায় আতঙ্ক তৈরি হচ্ছে অনেকের মধ্যে। তবে আসলেই কি আতঙ্কিত হওয়ার মতো কোনো কারণ রয়েছে? চিকিৎসকরা কী বলছেন? উর্বশী রাউতেলার ‘দাবিডি দিবিডি’ গানে অশালীন
ব্যুরো নিউজ,১০ জানুয়ারি:ছোটবেলায় আমাদের প্রিয় খেলার তালিকায় লাফ দড়ি (স্কিপিং) অবশ্যই থাকত।আমরা লাফ দড়ি খেলে বড় হয়েছি। তবে জানেন কি, এই ছোটবেলার খেলা আজকের যুগে এক অত্যন্ত শক্তিশালী এক্সারসাইজ হিসেবে পরিচিতি লাভ করেছে? শুধু শখের খেলা নয়, লাফ দড়ি এখন একটি জাদুকরী এক্সারসাইজ, যা আপনার শরীর ও মনের জন্য অমূল্য উপকার বয়ে আনতে পারে। আজ জানবো, মাত্র ১০ মিনিট প্রতিদিন
ব্যুরো নিউজ,১০ জানুয়ারি:আমরা সবাই জানি যে বয়সের সাথে সাথে শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন আসে। কিন্তু যদি আপনি চান আপনার বয়স কম দেখাতে এবং শরীরকে ভিতর থেকে সুস্থ রাখতে, তাহলে এই জাদুকরী আমলকি জুস আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এটি শুধু আপনার ত্বককেই তরতাজা রাখবে না, পাশাপাশি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করবে। স্বাস্থ্যকর জোয়ারের আটার উত্তপম হোক নতুন বছরের সুস্থ প্রাতরাশ,
ব্যুরো নিউজ, ৯ জানুয়ারি:আমরা অনেকেই জানি যে একটানা চেয়ারে বসে কাজ করতে গিয়ে কোমর, পিঠ এবং ঘাড়ে ব্যথা হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। বেশিরভাগ সময়, এই ধরনের ব্যথা দিনযাপন বা কাজের চাপের কারণে বাড়তে থাকে। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে এমন ব্যথা থাকলে তা অস্থিসন্ধি বা পেশির নমনীয়তা নষ্ট করে দিতে পারে, এবং কখনও কখনও এটি কোমর থেকে ঘাড় পর্যন্ত পৌঁছে যেতে পারে।
