ব্যুরো নিউজ, ৯ নভেম্ববর :রোজ সকালে ভেজানো কাঠবাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে এই বাদাম কতটা খাওয়া উচিত তা নির্ভর করে আপনার শরীরের ওজন, উচ্চতা, দৈনিক শারীরিক কার্যক্রম এবং পরিশ্রমের ওপর। বেশি কাঠবাদাম খাওয়ার কোনো যুক্তি নেই, বরং অতিরিক্ত খেলে শরীরের উপকারের চেয়ে বিপরীত প্রভাব পড়তে পারে। স্মার্টফোন এবং ল্যাপটপের স্ক্রীনের ক্ষতিকারক আলো থেকে ত্বককে রক্ষা করবেন কীভাবে ?
ব্যুরো নিউজ, ৮ নভেম্ববর :আমাদের মধ্যে অনেকেই পেঁপে খাওয়ার সময় বীজগুলি ফেলে দেন। তবে জানেন কি পেঁপের বীজে রয়েছে অসাধারণ কিছু গুণ। যা স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে? তাই বীজ ফেলে না দিয়ে জেনে নিন কীভাবে পেঁপের বীজ আপনার শরীরের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করতে পারে। শীতের রুক্ষ-শুস্ক চুলের জেল্লা বাড়াতে চান? ব্যাবহার করুন আনারসের হেয়ার প্যাক কোন কোন
ব্যুরো নিউজ, ৮ নভেম্ববর :বর্তমানে ডায়াবেটিস বা সুগারের রোগ এতটাই সাধারণ হয়ে উঠেছে যে প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই একজন রোগী পাওয়া যায়। এটি মূলত একটি লাইফস্টাইল ডিজিজ। যেখানে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব বড় কারণ হিসেবে কাজ করে। এই অবস্থায় ডায়াবেটিস রোগীদের সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু খাবার নিয়ে প্রায়ই বিভ্রান্তি তৈরি হয় যার মধ্যে দুধ অন্যতম। অনেকে
ব্যুরো নিউজ ৭ নভেম্বর : বর্তমান যুগে আমরা সবাই ডিজিটাল যন্ত্রাংশের সঙ্গে আছি—স্মার্টফোন, ল্যাপটপ, কম্পিউটার; কাজকর্ম থেকে পড়াশোনা, সবই হয়ে থাকে এসব ডিভাইসের মাধ্যমে। তবে এগুলির সুবিধা থাকলেও, এগুলির নীল আলো আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা এখন দাবি করছেন যে, নীল আলো ত্বকের বার্ধক্যের জন্য দায়ী হতে পারে, ঠিক যেমন সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে। বর্তমানে, মানুষ
ব্যুরো নিউজ, ৭ নভেম্ববর :মুখের দুর্গন্ধ অনেক সময় আমাদের আত্মবিশ্বাসে বড় আঘাত হানে। যখনই আপনি অনুভব করেন যে আপনার নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ রয়েছে। তখন সামাজিক বা পেশাদার পরিবেশে কথা বলার সময় দ্বিধা বোধ করা স্বাভাবিক। এটি আপনার ইমেজে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং কথোপকথন এড়ানো, কম কথা বলা বা লোকদের থেকে দূরে থাকার মতো পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে। তবে ভালো দাঁতের
ব্যুরো নিউজ, ৭ নভেম্ববর :পিরিয়ড প্রত্যেক মহিলার জীবনে একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। কিন্তু অনেক সময় এই প্রক্রিয়া নিয়ে নানা সমস্যায় পড়েন তারা। কখনও পিরিয়ড দেরি হয়, কখনও আবার একেবারেই হয় না, বা কম হয়। এইসব সমস্যা মূলত অনিয়মিত জীবনযাত্রা, অতিরিক্ত স্ট্রেস, ঘুমের অনিয়ম, বা সঠিক সময়ে খাওয়া-দাওয়া না হওয়ার কারণে হতে পারে। তবে এই সমস্যাগুলোর সমাধান হতে পারে কেবলমাত্র কিছু বিশেষ
ব্যুরো নিউজ, ৬ নভেম্ববর :গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্ক অনেক মায়ের জন্যই একটি বড় চিন্তা। শরীরে স্ট্রেচ মার্ক দেখা দিলে অনেকেই মনে করেন যে, প্রসাধনী ব্যবহার করেও এই দাগ গায়ে থেকে যায়। এই দাগ মূলত ত্বকের নীচে কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবার ভেঙে যাওয়ার কারণে হয়ে থাকে। গর্ভাবস্থায় ত্বক প্রসারিত হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে এই দাগগুলি পেট, স্তন, নিতম্ব এবং উরুতে হতে পারে। একবার
ব্যুরো নিউজ, ৬ নভেম্ববর :যৌন সুখ একটি এমন বিষয়, যা নিয়ে অনেকেই প্রকাশ্যে কথা বলতে অস্বস্তি বোধ করেন, তবুও এটি মানুষের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ২০১৩ সালে একটি বেসরকারি সংস্থা এই বিষয় নিয়ে একটি সমীক্ষা চালায়, যেখানে তারা বিশ্লেষণ করেছে কোন দেশের মানুষ যৌনজীবনে সবচেয়ে বেশি তৃপ্ত। সেই সমীক্ষার ফলাফল ছিল অবাক করা। চলুন দেখে নিই, বিশ্বের কোথায় মানুষ যৌনজীবনে
ব্যুরো নিউজ, ৫ নভেম্ববর :আমাদের শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অঙ্গগুলোর মধ্যে চোখ অন্যতম। সামান্য সমস্যাতেও সারাদিন কষ্ট পেতে হয়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে জীবনযাপনের অনিয়ম, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব বা ইলেকট্রনিক্স ব্যবহারের ফলে চোখের উপর বাড়তি চাপ পড়ে। বিশেষ করে ৪০ বছরের পর থেকে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে বেশি। তাই এই বয়সে চোখের যত্নে বাড়তি মনোযোগ প্রয়োজন। রইল কিছু সহজ টিপস
ব্যুরো নিউজ, ৪ নভেম্ববর :বর্তমান প্রজন্মের শিশুদের জন্য মোবাইল ফোন যেন একটি অপরিহার্য জিনিস। হাতে মোবাইল পেলেই তারা আনন্দে ভাসে। সারাদিন কার্টুন দেখায় বা গেম খেলে। বিশেষ করে বাবা-মায়েরাও শিশুকে খাওয়ানোর বা অন্যান্য কাজের সময় হাতের কাছে মোবাইল দিলে শিশুরা আর কিছু চায় না। দিনে দিনে শিশুদের স্ক্রীন টাইম অর্থাৎ মোবাইল বা টিভির সামনে কাটানো সময় বাড়তে থাকছে। কিন্তু এই
