ব্যুরো নিউজ, ২৭ ফেব্রুয়ারি:আপনি কি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? রক্তচাপ বেড়ে যাচ্ছে? যদি আপনার উত্তর ‘হ্যাঁ’ হয়, তাহলে আপনার জন্য রয়েছে এক দারুণ সুসংবাদ! এমন একটি মাছ রয়েছে, যা শুধু সুস্বাদু নয়, একই সঙ্গে আপনার শরীরের জন্য হতে পারে এক আশীর্বাদ। আজ আমরা জানাবো সেই মাছের কথা, যার গুণাগুণ আপনার শরীরের জন্য অপরিহার্য।এটি দেখতে বেশ আকর্ষণীয়—শরীর রুপালি, পিঠের দিকে হালকা সবুজ-হলুদ আভা

ব্যুরো নিউজ,২৬ ফেব্রুয়ারি :ওজন কমানোর জন্য প্রোটিন ডায়েট অনেকের কাছে জনপ্রিয় একটি পদ্ধতি। এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান, যা পেশি গঠন, বিপাক হার বৃদ্ধি এবং শারীরিক শক্তি অর্জনে সহায়ক। প্রোটিন শরীরের হরমোনাল ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা শুধুমাত্র ওজন কমাতে নয়, সুস্বাস্থ্যের জন্যও অপরিহার্য। তবে, অনেকেরই ধারণা নেই যে কতটুকু এবং কীভাবে প্রোটিন খেতে হবে। এর

ব্যুরো নিউজ, ২৫ ফেব্রুয়ারি:গরমমশলা রান্নার অতি পরিচিত একটি অংশ, যেখানে ছোট এলাচ, বড় এলাচ, লবঙ্গ, দারচিনি, জায়ফল ও জয়িত্রী ব্যবহার করা হয়। তবে, এর মধ্যে একটি বিশেষ মশলা রয়েছে যা রান্নায় খুব একটা ব্যবহার হয় না, সেটা হল চক্রফুল বা তারামৌরি। যদিও সাধারণ রান্নায় এটি কম ব্যবহৃত হয়, তবে মহাদেশীয় নানা ধরনের পদে এর ব্যবহার দেখা যায়। এই মশলাটি শুধু

ব্যুরো নিউজ, ২৫ ফেব্রুয়ারি:ভিটামিন ডি হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এই ভিটামিনের অন্যতম উৎস সূর্যালোক, তবে অনেকের জন্য দীর্ঘ সময় রোদে থাকা সম্ভব নয়। তবে, চিন্তার কিছু নেই! কিছু ড্রাই ফ্রুটস আপনার শরীরে ভিটামিন ডি সরবরাহ করতে পারে, যা হাড়কে মজবুত রাখে এবং শারীরিক সুস্থতাও উন্নত করে। চলুন দেখে নিই এমন পাঁচটি ড্রাই ফ্রুটস যা আপনার শরীরে ভিটামিন

ব্যুরো নিউজ,২৪ ফেব্রুয়ারি:বর্তমানে শিশুদের মধ্যে স্থূলতার সমস্যা বেড়ে যাচ্ছে, তবে কিছু ক্ষেত্রে শিশুদের ওজন কম হওয়া এবং শরীরিক উন্নতির অভাবও দেখা যাচ্ছে। বিশেষ করে শিশুর শরীরিক বৃদ্ধি ও বিকাশের সময় যদি তাদের ওজন কম বা শীর্ণ হয়ে থাকে, তাহলে এটি উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। বয়স এবং ওজন অনুযায়ী ‘বডি মাস ইনডেক্স’ (BMI) যদি ৫-এর নিচে থাকে, তবে অভিভাবকদের চিন্তা

ব্যুরো নিউজ,২৪ ফেব্রুয়ারি:সদ্যোজাত এবং শিশুদের চিকিৎসা পরিষেবাকে আরও উন্নত ও আধুনিক স্তরে নিয়ে যাওয়ার লক্ষ্যে চিকিৎসকদের সমষ্টিগত উদ্যোগ অপরিহার্য। এ জন্যই রবিবার নিউ টাউনে অনুষ্ঠিত হলো ‘নিও পেডিকন’ সম্মেলন, যেখানে সদ্যোজাত ও শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা একত্রিত হয়ে তাঁদের জ্ঞান ও অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন। শহরের একটি বেসরকারি হাসপাতাল এই সম্মেলনের আয়োজন করেছিল।সম্মেলনের সূচনা অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন বিশিষ্ট শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ অপূর্ব ঘোষ।

ব্যুরো নিউজ,২৩ ফেব্রুয়ারি :অতিমারি পরবর্তী সময়ে বিশ্বজুড়ে ভাইরাস ও ব্যাক্টেরিয়ার প্রকোপ বেড়েই চলেছে। ইনফ্লুয়েঞ্জা, নিউমোনিয়া, অ্যাডিনোভাইরাস, রোটাভাইরাস বা নোরোভাইরাসের কারণে ভাইরাল জ্বর, ডায়রিয়া, শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা নতুন উদ্বেগ তৈরি করছে। একদিকে যেমন গিয়ান-ব্যারেক রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি পেয়েছে, তেমনি ভাইরাসজনিত অসুখগুলোর প্রভাবে স্নায়ুর রোগও বাড়ছে। চিকিৎসকরা বারবার সতর্ক করেছেন, এসব ভাইরাস বা ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমাদের শরীরে সুরক্ষাকবচ তৈরি

ব্যুরো নিউজ,২২ ফেব্রুয়ারি :শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত টক্সিন বা বর্জ্য পদার্থ মুক্তি পাওয়ার প্রক্রিয়াটিকে ‘ডিটক্সিফিকেশন’ বলা হয়। সুস্থ থাকতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শরীরের এই ডিটক্স প্রক্রিয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের দেহের অতিরিক্ত টক্সিনের কারণে শরীরের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন ওজন বেড়ে যাওয়া, ত্বকের ঝুলে পড়া, চুলের অস্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি বা হালকা পড়া ইত্যাদি। এই সমস্যাগুলোর পেছনে মূল কারণ

ব্যুরো নিউজ,২২ ফেব্রুয়ারি :এখনকার দিনে অনেকেই চিয়া বীজ, ওট্‌স বা কিনোয়া খাচ্ছেন ওজন কমানোর জন্য। কিন্তু আপনি জানেন কি, সুজিও যে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, তা? আমেরিকার ‘ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন’ (এফডিএ) জানিয়েছে, সুজি সঠিকভাবে খেলে খুব দ্রুত ওজন কমানো সম্ভব। সুজির গ্লাইসেমিক ইনডেক্স খুবই কম, যার ফলে এটি খাওয়ার পর রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব বেশি বাড়ে না। পাশাপাশি,