ব্যুরো নিউজ, ৫ ডিসেম্বর: ভুজঙ্গাসন : স্বাস্থের পক্ষে কতটা উপকারি?  কোমরে ব্যাথা, অজীর্ণ, গ্যাস ট্রাইটিস, গ্যাস্ট্রিক আলসার, স্পন্ডিলোসিস, শিরদারার বক্রতা, মেয়েদের মাসিকের গণ্ডগোল, লো ব্লাড প্রেসার হলে এই ব্যামটি করলে উপকার পাবেন। এটি হোলো ভুজঙ্গাসন। শবাসন| শরীরের উপর এর উপকারিতা জানেন কি? এই আসন করার পদ্ধতি হলো প্রথমে উপুর হয়ে শুয়ে হাতের তালু দুটি বুকের দুপাশে মাটিতে এমন ভাবে রাখুন