ব্যুরো নিউজ ১৬ নভেম্বর :স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে গেলে সাদা খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দেয়া উচিত। সাদা খাবারগুলি সাধারণত প্রক্রিয়াজাত বা পরিশোধিত খাবার হওয়ায় এতে পুষ্টির পরিমাণ কম থাকে, এবং তা দ্রুত শরীরে শর্করা বাড়িয়ে দেয়। এই খাবারগুলির প্রভাব শুধু শরীরের ওজনই বাড়ায় না, বরং এটি নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। চলুন জানি সাদা খাবারগুলি কিভাবে আমাদের শরীরের জন্য
ব্যুরো নিউজ ১৬ নভেম্বর :অশ্বত্থ গাছের ধর্মীয় গুরুত্ব সকলেরই জানা। কিন্তু এর পাতা যে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ, তা হয়তো অনেকের অজানা। আয়ুর্বেদে অশ্বত্থ গাছকে ঔষধি গুণের আধার হিসেবে গণ্য করা হয়। এতে প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, এবং কপারের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এছাড়াও এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য, যা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধানে অত্যন্ত কার্যকর। অশ্বত্থ পাতা
ব্যুরো নিউজ ১৫ নভেম্বর :মরশুম পরিবর্তনের সময়ে হঠাৎ করে ঠান্ডা লাগা একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে ঠান্ডা লেগে বুকে সর্দি বসে গেলে সমস্যা আরও বাড়ে। শ্বাসকষ্ট, নাক দিয়ে জল পড়া, বা গা ঢিম ঢিম ব্যথা—এই সবই সাধারণ উপসর্গ। অনেকেই তখন ডাক্তারের কাছে দৌড়ান, কিন্তু বাড়িতেই কিছু প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে এই সমস্যা সহজে সমাধান করা সম্ভব। জোয়ান এবং গুড়ের মিশ্রিত পানীয়
ব্যুরো নিউজ ১৪ নভেম্বর :আজকাল প্রায় প্রতিটি পরিবারেই দেখা যায় একজন না একজন প্রেশারের রোগী। কারও হাই ব্লাড প্রেশার, আবার কারও লো প্রেশারের সমস্যা। আকস্মিকভাবে প্রেশার বেড়ে বা কমে যাওয়ার কারণে অনেক সময় রোগীর শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা কখনো বড় বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই কারণেই অনেকেই বাড়িতে একটি ডিজিটাল প্রেশার মাপার যন্ত্র কিনে রাখেন। কিন্তু এই
ব্যুরো নিউজ ১৪ নভেম্বর :গ্রীষ্ম হোক বা শীত কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেটের নানা সমস্যা নিরাময়ে অনেকেই ভরসা রাখেন ইসবগুলের ভুসিতে। পেটের যাবতীয় সমস্যার সমাধানে এটি প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশেষত রাতে খাবার পর ঈষদুষ্ণ জলে সামান্য ইসবগুল ভিজিয়ে খেলে পরদিন সকালে অনেকেই শৌচাগারে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকেন না। ইসবগুলের ভুসির মধ্যে ফাইবারের পরিমাণ অত্যন্ত বেশি। যা পেটের সমস্যাগুলির নিরাময়ে সহায়তা
ব্যুরো নিউজ ১৩ নভেম্বর :সর্দি, কাশি, গলা খুসখুসানি বা চোখের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এই ঘরোয়া অমৃতটি একবার ব্যবহার করে দেখুন। এটি একটি প্রাচীন উপায়, যা প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সক্ষম। ওজন কমাতে আদা-লবঙ্গ চায়ে চুমুক দিন! কখন খাবেন জানুন চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে সহজেই এটি তৈরি করবেন বাড়িতেই তৈরি করুন আপনার শিশুর জন্য স্বাস্থ্যকর
ব্যুরো নিউজ ১৩ নভেম্বর :ওজন কমানোর জন্য খাদ্যাভ্যাসের প্রতি মনোযোগ অত্যন্ত জরুরি। ওজন কমাতে চাইলে পুষ্টিকর খাবার এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে আদা-লবঙ্গ চা বিশেষ উপকারী, কারণ এটি শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সহায়তা করে। আদা ও লবঙ্গের মিশ্রণে তৈরি এই চা হজমশক্তি বাড়ায়, শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করে। জেনে নিন, কীভাবে আদা-লবঙ্গ চা শরীরকে
ব্যুরো নিউজ ১২ নভেম্বর :বয়স ২৮ হোক কিংবা ৬৮ কোমরের ব্যথা প্রায় সবার জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকেই মনে করেন এটি পেশির সমস্যা বা হাড়ের ব্যথা, আবার কেউ মনে করেন ভুল ভঙ্গিতে বসা বা শোয়ার কারণে এটি হচ্ছে। তবে চিকিৎসকরা বলেন, এ ধরনের ব্যথার পিছনে কিছু সাধারণ অভ্যাসের কারণ থাকতে পারে, যা অনেকে জানতেও পারেন না। তবে এই
ব্যুরো নিউজ ১২ নভেম্বর :প্রতিটি বাঙালি পরিবারের রান্নাঘরে পেঁয়াজ একটি অপরিহার্য উপাদান। রান্নায় কিংবা কাঁচা খাওয়া, উভয়ভাবেই পেঁয়াজের স্বাদ এবং পুষ্টিগুণ উপকারী। তবে পেঁয়াজ কাটার সময় অনেক সময় আমরা লক্ষ্য করি, এর গায়ে কালো দাগ হয়ে থাকে। এটি কি ঠিকঠাক খাওয়া যায়? শরীর সুস্থ রাখতে কাঁচকলা কতোটা উপকারী আপনি ভাবতেও পারবেন না,জানুন কি কি রোগের দাওয়াই এই সব্জি পেঁয়াজের গায়ে
ব্যুরো নিউজ ১২ নভেম্বর :আজওয়াইন বা সেলারি বীজ ভারতীয় রান্নাঘরে বহুল ব্যবহৃত একটি উপাদান। এর মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক পুষ্টি উপাদানগুলো আমাদের স্বাস্থ্যকে বহুমুখীভাবে উপকৃত করে। আজওয়াইন মূলত অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, যা বিভিন্ন ধরনের হজমের সমস্যা থেকে শুরু করে ঠান্ডা-কাশি ও সর্দির মতো সমস্যাগুলোর বিরুদ্ধে কার্যকরী। শরীর সুস্থ রাখতে কাঁচকলা কতোটা উপকারী আপনি ভাবতেও পারবেন না,জানুন কি কি
