ব্যুরো নিউজ, ২ ডিসেম্বর : বায়ুদূষণের কারণে হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়ছে একই সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনির নানা জটিলতা তৈরি হতে পারে।গবেষকরা বলছেন দৈনিক প্রতি ঘনমিটার বাতাসে পিএম ১০ ও পিএম ২.৫-এর পরিমাণ ১০০ ও ৬০ মাইক্রোগ্রাম অতিক্রম করলে তা জনস্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ইভিএম নিয়ে কংগ্রেসের অভিযোগ, বিজেপির পালটা আক্রমণঃ ‘রাহুল-প্রিয়াঙ্কা পদত্যাগ করুন’ শীতকালে শহরগুলির বায়ু গুণগত মান অত্যন্ত
ব্যুরো নিউজ, ১ ডিসেম্বর : শীতকাল মানেই ফল-সবজির ভরা মৌসুম। এর মধ্যেই অন্যতম স্বাস্থ্যকর একটি সবজি হলো মিষ্টি আলু। এটি ইংরেজিতে Sweet Potato নামে পরিচিত। মিষ্টি আলুতে পটাসিয়াম, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি৬ এর মতো পুষ্টি উপাদান থাকে। শীতে এটি শরীর গরম রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ কিংবা ত্বকের সমস্যার মতো অনেক
ব্যুরো নিউজ, ৩০ নভেম্বর : স্তন ক্যানসার সাধারণত ৫০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে দেখা গেলেও। অল্পবয়সী মহিলারাও এর শিকার হতে পারেন। স্তন ক্যানসার ঘটে তখন যখন স্তনের কোষগুলি অনিয়ন্ত্রিতভাবে বাড়তে থাকে এবং টিউমার তৈরি করে। তাই এর আগে থেকেই লক্ষণ ও উপসর্গ জানানো জরুরি যাতে সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া যায় এবং বড় বিপদ থেকে বাঁচা যায়। জলের সাথে এই উপাদানটি
ব্যুরো নিউজ, ২৯ নভেম্বর : শীতের আমেজে বাজার এখন সেজে উঠেছে নানা ধরনের শাক-সবজিতে এবং এই সময়টাতে অন্যতম জনপ্রিয় শাক হলো লাল পালং। লাল পালং শাক দেখতে যেমন লাল, রান্না করলে তার রং আরও লাল হয়ে যায়। ঠিক তেমনই এর পুষ্টিগুণও কম নয়। এই শাকের গন্ধ অনেকের কাছে মেটে মনে হলেও এর যে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে তা জানলে আপনি
ব্যুরো নিউজ, ২৯ নভেম্বর : ভুট্টার খেতে আমরা অনেকেই পছন্দ করি । ভুট্টার দোকানের সামনে জমায়েত দেখলেই বোঝা যায় মানুষ ভুট্টা খেতে কতটা পছন্দ করে। ভুট্টা শুধু স্বাদেই নয় ভুট্টা স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। মিষ্টি ভুট্টায় থাকে ফাইবার, ভিটামিন A, B, E, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার হজমশক্তি বজায় রাখে। ভুট্টাতে থাকা ফাইটোকেমিক্যালগুলি অনেক ধরনের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। ভুট্টা খাওয়ার
ব্যুরো নিউজ, ২৭ নভেম্বর : কাঁচা সব্জি রান্না করলে এর পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়। কিন্তু পুষ্টিবিদেরা জানাচ্ছেন কাঁচা সব্জি খাওয়ার আগে সতর্ক থাকা জরুরি। কারণ কাঁচা সব্জি সঠিকভাবে না ধুলে বা প্রস্তুত না করলে তা পেটে নানা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। কিছু সব্জি তো কাঁচা খাওয়াই বিপজ্জনক। পুরনো নকশায় নতুন ফ্যাশনের ছোঁয়া, বলিউডে উল বোনা সোয়েটার হয়ে উঠেছে নিউ ফ্যাশন ।
ব্যুরো নিউজ, ২৬ নভেম্বর : প্রতি বছর ২৬ নভেম্বর জাতীয় দুগ্ধ দিবস পালিত হয়। যা দুধের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে উদযাপন করা হয়। দুধের মধ্যে প্রচুর পুষ্টি উপাদান থাকে যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হাড় ও দাঁতকে মজবুত করে আর প্রোটিন কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। তবে গর্ভবতী
ব্যুরো নিউজ, ২৩ নভেম্বর : বর্তমানে চিয়াবীজ একটি জনপ্রিয় সুস্থ খাদ্য উপাদান হিসেবে সকলের মধ্যে ছড়িয়ে পড়েছে। চিয়াবীজ সাধারণত ওজন কমানোর জন্য খাওয়া হয়। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে শুধুমাত্র চিয়া খেলে ওজন কমানো সম্ভব নয়। চিয়া বীজ খাওয়ার পরোক্ষ উপকারিতা রয়েছে। চিয়ার জল খেলে কীভাবে উপকার পাবেন এবং কখন চিয়া খাওয়া উচিত। সিমা আর্ট গ্যালারির ‘আর্ট মেলা’, শিল্পের সঙ্গে সাধারণের দূরত্ব
ব্যুরো নিউজ, ২৩ নভেম্বর : সন্ধ্যে নামলেই ফাস্ট ফুডের প্রতি ঝোঁক বেড়ে যায়। অফিস ফেরত বা বাড়ির ছোটদের আবদার প্রায়শই মেনুতে থাকে চিকেন আইটেম। বিশেষজ্ঞদের মতে ঘন ঘন চিকেন জাতীয় ফাস্ট ফুড খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। জেনে নিন কীভাবে অতিরিক্ত চিকেন খাওয়ার অভ্যাস আপনার শরীরের ক্ষতি করছে। আইপিএল ২০২৫ নিলামে নাম উঠতে চলেছে ১৩ বছরের বৈভব সূর্যবংশীরঃ
ব্যুরো নিউজ, ২২ নভেম্বর : সময়ের সঙ্গে শরীরের বয়স্ক হওয়া স্বাভাবিক। তবে কখনো কখনো বয়সের তুলনায় শরীরে বয়স্ক হওয়ার লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে, যা অকাল বার্ধক্য নামে পরিচিত। অকাল বার্ধক্য মানে শরীরের এমন পরিবর্তন যা আপনার প্রকৃত বয়সের চেয়ে বেশি দেখায়। সঠিক যত্ন এবং জীবনধারায় পরিবর্তন এনে অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করা সম্ভব। শিশুর দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস দূর
