ব্যুরো নিউজ,২০ ডিসেম্বর:বাঙালি রান্নায় তিলের ব্যবহার খুব বেশি হয় না, তবে শীতকাল এলে অনেকেই বাড়িতে তিলের নাড়ু, বরফি বা অন্যান্য মিষ্টি তৈরি করেন। পুষ্টিবিদদের মতে, শীতকালে তিল খাওয়া স্বাস্থ্যর জন্য অত্যন্ত উপকারী। তিল শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতে সাহায্য করে না, তেল কিংবা বীজ হিসেবে এটি আমাদের শরীরের জন্যও বেশ উপকারী। শীতের সময়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য তিলের অবদান
ব্যুরো নিউজ ,১৯ ডিসেম্বর:ব্যস্ত জীবনে সময়ের অভাবে অনেকেই শরীরচর্চা করতে পারেন না। কিন্তু সুস্থ থাকার জন্য শরীরচর্চা অত্যন্ত জরুরি। চিকিৎসকেরা বলেন, প্রতিদিন অন্তত আধ ঘণ্টা যোগাসন বা ব্যায়াম অভ্যাস করলে শারীরিক নানা সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এর মধ্যে বদ্ধকোণাসন একটি গুরুত্বপূর্ণ আসন, যা শরীর চাঙ্গা রাখতে ও বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে কার্যকর। সঠিক পদ্ধতিতে এই আসন করলে মিলবে আশানুরূপ ফল। ঘাড় ও
ব্যুরো নিউজ,১৮ ডিসেম্বর:জামশেদপুরের ২১ বছর বয়সী তরুণ সুফিয়ান আলি, দীর্ঘদিন ধরে শ্বাসকষ্ট, কফ এবং রক্তপাতের সমস্যায় ভুগছিলেন। দুই বছর আগে তিনি কফের সমস্যায় ভুগতে শুরু করেন এবং তারপর কফের সঙ্গে রক্তপাতও শুরু হয়। একাধিক চিকিৎসককে দেখিয়েও সমস্যার সমাধান হয়নি। কিছু সময়ের জন্য কফের সঙ্গে রক্তপাত বন্ধ হলেও, মূল সমস্যা রয়ে গিয়েছিল। এর ফলে শরীরের ওজন কমতে শুরু করে এবং মাঝে
ব্যুরো নিউজ,১৮ ডিসেম্বর:আজকালকার ব্যস্ত জীবনে শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে অনেকেই জিমে যেতে পারেন না কাজের চাপ বা সংসারের ব্যস্ততার কারণে। এর ফলস্বরূপ নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় এবং চিকিৎসকের কাছে যেতে হয়। তবে যদি একটু সময় বের করা যায়, তাহলে বাড়িতেই যোগাসন বা ব্যায়াম অভ্যাস করা সম্ভব। নিয়মিত যোগাসন করলে শুধু রোগা হওয়া নয়, শরীরকে নানা
ব্যুরো নিউজ,১৭ ডিসেম্বর:শীতকালে তাপমাত্রা ধীরে ধীরে কমতে থাকে যা প্রবীণদের জন্য বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ঋতুবদলের সময় বিশেষ করে বয়স্কদের বাতের ব্যথা বাড়ে, শ্বাসকষ্ট বা সিওপিডি সমস্যা আরও প্রকট হতে পারে এবং ঠান্ডায় রক্তচাপের ওঠানামা হয়। হার্টের রোগ থাকলে শীতের সময় বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে হয়। তাই শীতকালীন সময়ে বয়স্কদের সুস্থ থাকতে কিছু নিয়ম মেনে চলা খুবই জরুরি। সৃজিত
ব্যুরো নিউজ, ৭ ডিসেম্বর : শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে শিশুদের মধ্যে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। পেট ব্যথা, বমি বা ডায়রিয়া সহ নানা সমস্যা তাদের ভোগাতে পারে। এই সময়টা বিশেষত শিশুদের জন্য কিছু সতর্কতা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। শীতে ত্বকের যত্নে টমাটোর ম্যাজিকঃ উজ্জ্বল ও তারুণ্যদীপ্ত ত্বক পেতে ব্যাবহার করুন আজ থেকেই হজমের সমস্যা কেন হয়? ১) অতিরিক্ত জাঙ্ক
ব্যুরো নিউজ, ৬ ডিসেম্বর : বার্গার, পিৎজা, সসেজ বা নাগেটসের প্রতি ঝোঁক কি আপনারও? মাঝে মাঝে এই ধরনের খাবার খাওয়া অনেকেই স্বাভাবিক মনে করেন। কিন্তু নিয়মিত প্রক্রিয়াজাত বা ‘আলট্রা প্রসেসড ফুড’ খাওয়ার অভ্যাস আপনাকে ভয়ঙ্কর স্বাস্থ্যঝুঁকিতে ফেলতে পারে। বিজ্ঞানীরা বলছেন, এই খাবারের কারণে শুধু ওজনই বাড়ে না, অস্টিয়োআর্থ্রাইটিসের (বাত) সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।সমীক্ষায় দেখা গেছে ষাট বছরের বেশি বয়সি বহু নারী-পুরুষ
ব্যুরো নিউজ, ৫ ডিসেম্বর : মহিলারা প্রায়ই তাদের পরিবারের শিশু এবং বৃদ্ধদের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করেন।কিন্তু প্রাইভেট পার্টসের সমস্যাগুলো নিয়ে আলোচনা না করার কারণে সমস্যাগুলো আরও জটিল হয়ে পড়ে। একটি সাধারণ সমস্যা যেটি মহিলাদের মধ্যে প্রায়ই দেখা যায় তা হলো যোনিপথের শুষ্কতা ।বিশেষ করে শীতকালে বা যৌন মিলনের সময় অনেক মহিলাই যোনিপথে শুষ্কতা ও ব্যথা অনুভব করেন যা যৌন মিলনের
ব্যুরো নিউজ, ৪ ডিসেম্বর : শরীরের জন্য খাবার নির্বাচনে সতর্কতা প্রয়োজন। সব খাবার একসঙ্গে খেলে শরীর সুস্থ থাকবে না বরং নানা সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। তাই খাবারের প্রতি সচেতন থাকতে হবে তা শরীরের জন্য উপকারী হবে কিনা। কিছু খাবার একসঙ্গে খেলে সমস্যা তৈরি হয়। কোন খাবার গুলোর ওপর নিষেধাজ্ঞা জারি করল বিশ্ব সাস্থ্য সংস্থা হু কোন কোন খাবার একসঙ্গে খাওয়া
ব্যুরো নিউজ, ৪ ডিসেম্বর : শীতের তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের মেরুদণ্ডে ব্যথা ও অস্বস্তি বেড়ে যায়। ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীরচর্চা করতে অনীহা এবং দীর্ঘক্ষণ বসে বা শুয়ে থাকার অভ্যাস এই সমস্যাকে আরও জটিল করে তোলে। ‘ইন্ডিয়ান স্পাইন ইনজুরিজ় সেন্টার’-এর মেরুদণ্ড বিশেষজ্ঞ ডা. জানান শারীরিক সক্রিয়তার অভাব এবং পেশি অস্থিসন্ধি বা লিগামেন্ট শক্ত হয়ে যাওয়ার কারণে শীতে মেরুদণ্ডের সমস্যা বাড়ে। নেচার
