ব্যুরো নিউজ, ৫ ডিসেম্বর : শীতকালে অনেকেই কাজের বা অন্যান্য কারণে লিফট ব্যবহার করেন। তবে, বিশেষজ্ঞরা বলেন যে শীতে লিফট ব্যবহার করা স্বাস্থ্যকর নয়। শীতের সময়ে শরীরের স্বাভাবিক সক্রিয়তা কমে যায়, এবং এটি অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষ করে, শীতের কারণে উচ্চ রক্তচাপ এবং গাঁটের ব্যথার সমস্যা বেড়ে যায়। শীতে শারীরিক শক্তি কমে যাওয়ার কারণে ব্লাড সুগারও নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে।
দম্পতিদের এই ৬টি ভুলের কারনেই যৌন জীবনে খারাপ প্রভাব পড়ছে , কি সেই কারণ ?
তবে সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়। পাঁচতলা বা চারতলা সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করলে শরীর বেশি সক্রিয় থাকে, যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের সমস্যা কমে যায়। সিঁড়ি ওঠা বা নামা খুব বেশি পরিশ্রমের কাজ, এবং এটি ডিপ্রেশন বা মন খারাপের মতো মানসিক সমস্যাও কমাতে সাহায্য করে।
দম্পতিদের এই ৬টি ভুলের কারনেই যৌন জীবনে খারাপ প্রভাব পড়ছে , কি সেই কারণ ?
এছাড়াও, সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা নিয়মিত করলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং গাঁটের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন না, তাদের জন্য সিঁড়ি ওঠা একটি চমৎকার বিকল্প হতে পারে। তাই শীতে লিফট ব্যবহার না করে সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করুন, এবং সুস্থ থাকুন।
