
পিঠের ব্যথায় ভুগছেন? শরীর চাঙ্গা রাখতে সহজে ঘরে বসেই করুন এই উপকারী আসন
ব্যুরো নিউজ,২ জানুয়ারি:শরীরচর্চার গুরুত্ব সকলেই জানেন, তবে অনেক সময় কাজের ব্যস্ততা এবং সংসারের দায়িত্বের কারণে জিমে যাওয়ার সময় পাওয়া যায় না। এর ফলে শরীরের নানা শারীরিক সমস্যা বাড়তে থাকে এবং একের পর এক চিকিৎসকের কাছে যেতে হয়। তবে একাধিক শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বাড়িতেই কয়েকটি সহজ যোগাসন অভ্যাস করা যেতে পারে। এগুলোর মধ্যে ভীরাসন একটি অন্যতম উপকারী আসন, যা