শীতে মিষ্টি আলু খাওয়ার অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা
ব্যুরো নিউজ, ১ ডিসেম্বর : শীতকাল মানেই ফল-সবজির ভরা মৌসুম। এর মধ্যেই অন্যতম স্বাস্থ্যকর একটি সবজি হলো মিষ্টি আলু। এটি ইংরেজিতে Sweet Potato নামে পরিচিত। মিষ্টি আলুতে পটাসিয়াম, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি৬ এর মতো পুষ্টি উপাদান থাকে। শীতে এটি শরীর গরম রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ কিংবা ত্বকের সমস্যার মতো অনেক