ইভিএম নিউজ ব্যুরো, ২০ জুলাইঃ (Latest News) সকালে ব্রেকফাস্ট টেবিলে দুধ আর কর্নফ্লেক্সের সঙ্গে অনেকেই কলা খেতে পছন্দ করেন। চটজলদি হাতের সামনেও মেলে এই ফল। দামেও সস্তা। সঙ্গে পুষ্টিগুণে ভরপুর। কলায় থাকে মিনারেল, ভিটামিন আর ফাইবার, যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
বাজারে অনেক ধরনের কলা দেখতে পাওয়া যায়। তবে সব থেকে বেশি পরিচিত সিঙ্গাপুরি ও কাঁঠালি। জেনে নিন কোনটা বেশি উপকারী? ফলের মধ্যে কলাকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর হিসাবে ধরা হয়। সাধারণত হলুদ রঙের কলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।
পুষ্টিবিদদের মতে, সব কলাই প্রায় সমান হলেও, কাঁঠালি কলার পুষ্টিগুণ কিছুটা হলেও বেশি। কাঁঠালি কলা শরীরে ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখে। কোষ্ঠকাঠিন্য ও রক্তশূন্যতা দূর করতে কাঁঠালি কলার জুড়ি মেলা ভার এবং এটি হজম করাও সহজ। তাই রোজ কাঁঠালি কলা খান এবং সুস্থ থাকুন। (EVM News)
