ব্যুরো নিউজ ১৬ জুন : ভারতীয় গ্রীষ্মের প্রখর তাপপ্রবাহে ত্বক প্রায়শই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সানবার্ন থেকে শুরু করে ঘামাচি পর্যন্ত, তীব্র রোদ এবং আর্দ্রতা ত্বকে মারাত্মক মৌসুমী চাপ সৃষ্টি করতে পারে। ভারতীয় ত্বক, যার মধ্যে মেলানিনের পরিমাণ বেশি থাকে, তা আরও বেশি সংবেদনশীলতা এবং পিগমেন্টেশনের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এই গ্রীষ্মে কীভাবে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত এবং স্বাস্থ্যবান রাখবেন, সে সম্পর্কে এখানে কিছু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দেওয়া হলো:
১. সানবার্ন ও ট্যানিং: অতিবেগুনি রশ্মির অত্যধিক প্রভাব
কী ঘটে: ভারতীয় ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে বেশি মেলানিন থাকে, যা কিছুটা সুরক্ষা প্রদান করলেও, এটি সূর্যের কারণে হওয়া ক্ষতির জন্য এখনও সংবেদনশীল। আইটিসি ডার্মাফিকের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং ত্বক বিশেষজ্ঞ ডঃ অপর্ণা সান্থানাম অতিবেগুনি রশ্মির অত্যধিক এক্সপোজারের কারণে অকাল বার্ধক্য এবং সান অ্যালার্জির বিষয়ে সতর্ক করেছেন। তিনি ‘ফুল লাইট টেকনোলজি’ যুক্ত সানস্ক্রিনের প্রয়োজনীয়তা এবং এর কার্যকারিতা ব্যাখ্যা করেছেন।
এই সবজির রসে দূর হবে মুখের কালো দাগ; জেনে নিন এর উপকারিতা
সানস্ক্রিনে ‘ফুল লাইট টেকনোলজি’-এর প্রয়োজনীয়তা
প্রথাগত সানস্ক্রিনগুলি শুধু ইউভিএ (UVA) এবং ইউভিবি (UVB) রশ্মির ওপর ভিত্তি করে তৈরি হয়। কিন্তু গবেষণা দেখিয়েছে যে দৃশ্যমান আলো (Visible Light) এবং ইনফ্রারেড রেডিয়েশনও (Infrared Radiation) ত্বকের ক্ষতি করে। ‘ফুল লাইট টেকনোলজি’ আলোর পুরো বর্ণালীর (whole light spectrum) বিরুদ্ধে সম্পূর্ণ সুরক্ষা প্রদান করে। ডঃ অপর্ণা বলেন, “আলোর সম্পূর্ণ বর্ণালীর সংস্পর্শে ত্বক সময়ের সাথে সাথে অকাল বার্ধক্য, পিগমেন্টেশন এবং এমনকি ত্বকের টেক্সচারে পরিবর্তন আনতে পারে।” ‘ফুল লাইট টেকনোলজি’-এর অতিরিক্ত সুবিধা যুক্ত সানস্ক্রিনগুলি সম্পূর্ণ সুরক্ষা প্রদান করে এবং এই দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করার জন্য অপরিহার্য। সব ধরণের আলোর বিরুদ্ধে ত্বককে রক্ষা করলে তা তরুণ, উজ্জ্বল এবং বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণমুক্ত থাকে। ডঃ সান্থানাম মন্তব্য করেন, “এটি উন্নত স্কিনকেয়ার সুবিধার সাথে সেরা সুরক্ষার একটি চমৎকার মিশ্রণ, যা ‘ফুল লাইট টেকনোলজি’-কে প্রতিটি স্কিনকেয়ার রুটিনের জন্য অপরিহার্য করে তোলে।”
ঘুম থেকে উঠেই ত্বকে বরফ? এই ৫টি কারণ জানলে রোজকার অভ্যাসে বদল আনবেন!
২. হিট র্যাশ (ঘামাচি): গ্রীষ্মের এক সাধারণ সমস্যা
কী ঘটে: ঘাম গ্রন্থিগুলি বন্ধ হয়ে গেলে ত্বকের নিচে ঘাম আটকে যায়, যার ফলে লাল, চুলকানিযুক্ত ফোঁড়া বা দানাদার র্যাশ দেখা যায়, যা সাধারণত ধড় এবং পিঠে দেখা যায়। এছাড়াও, ত্বকের ভাঁজগুলিতে চুলকানিযুক্ত র্যাশ তৈরি হতে পারে, যা খুবই বিরক্তিকর।
করণীয়:
- শ্বাসপ্রশ্বাসযোগ্য কাপড় পরুন: সুতির মতো শ্বাসপ্রশ্বাসযোগ্য কাপড় পরিধান করুন।
- ভারী ক্রিম এড়িয়ে চলুন: ভারী ক্রিম এবং ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে এমন স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
- ঠান্ডা ও শুষ্ক থাকুন: যতটা সম্ভব শরীরকে ঠান্ডা ও শুষ্ক রাখার চেষ্টা করুন – ভেতর থেকে এবং বাইরে থেকে।
সূর্যের হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করা শুধুমাত্র ট্যানিং এড়ানোর জন্য নয় – এটি আপনার ত্বককে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্যও বটে। এই মৌসুমে বুদ্ধিমানের মতো সান প্রোটেকশন বেছে নিন এবং আপনার ত্বককে শ্বাস নিতে দিন।
