
ঋতুবন্ধের পর মহিলাদের শারীরিক যত্নঃ সুস্থ জীবনযাপনের টিপস
ব্যুরো নিউজ,১০ ফেব্রুয়ারি :ভারতীয় মহিলাদের জন্য ঋতুবন্ধের বয়স সাধারণত ৪৪ থেকে ৫৫ বছর হয়ে থাকে। এই সময়কালটি মহিলাদের শারীরিক ও মানসিক অবস্থায় নানা পরিবর্তন নিয়ে আসে। ঋতুবন্ধ হওয়ার পর শরীরের নানা অংশে হরমোনের পরিবর্তন শুরু হয়, যার ফলে ক্যালশিয়াম ঘাটতি, বাতের ব্যথা, মেজাজের ওঠানামা, এবং ত্বক বা চেহারার বয়স বাড়ার মতো সমস্যা হতে পারে। তবে চিকিৎসকেরা বলছেন, জীবনযাপনে কিছু সহজ





























