
ঋতুস্রাব এর যে কোন সমস্যা দূর করতে আজই শুরু করুন এই আসন
ব্যুরো নিউজ ,২৫ ডিসেম্বর:বাড়ির কাজে, অফিসের চাপ, এবং নানা দায়িত্বের মধ্যে নিজেদের জন্যে সময় বার করা বেশ কঠিন। কাজের শেষে শরীরচর্চা করার ইচ্ছা হলেও অনেকেরই আলস্য আসে। তাই সকালবেলা যে সময়টা পাওয়া যায়, তাতে শরীরচর্চা করতে পারেন।আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি একটি সহজ ও কার্যকর ব্যায়াম – মালাসন বা ‘গারল্যান্ড পোজ়’, যা খুবই উপকারী এবং মাত্র আধ ঘণ্টা সময়েই করা



























