
কাজের চাপ দূর করার সহজ এবং কার্যকরী উপায় এই আসন
ব্যুরো নিউজ,১৪ ফেব্রুয়ারি :আজকালকার দ্রুতগতির জীবনযাত্রায় অনেকেই কাজের চাপ, উদ্বেগ এবং স্ট্রেসে ভোগেন। অফিসের কাজ থেকে বাড়ির দায়িত্ব সব কিছু সামলে চলতে গিয়ে ক্লান্তি শরীর ও মন দুটোতেই বাসা বাঁধে। অনেক সময় মনে হয়, জীবনে শান্তি নেই, এমনকি ঘুমেও শান্তি পাওয়া যায় না। কিন্তু জানেন কি, যোগব্যায়ামের মাধ্যমে এই ক্লান্তি দূর করা সম্ভব? এমনই একটি আসন হল ‘আনন্দ বালাসন’, যা



























