
ঘুমের সমস্যা দূর করতে অভ্যাস করুন কূর্মাসনঃ সহজ পদ্ধতিতে শিখে নিন কিভাবে করবেন এই আসন
ব্যুরো নিউজ,২০ ফেব্রুয়ারি :কাজ করতে করতে একসময় মাথা ঝিমঝিম করতে থাকে। কিন্তু বিছানায় গিয়ে শুয়ে পড়ার পর, অদ্ভুতভাবে ঘুম তো আসে না! তখন মাথায় নানা চিন্তা, কাজের চাপ, সোশ্যাল মিডিয়া আর মেল-ফোনের যন্ত্রণা। আর তারপর ঘুমে ব্যাঘাত ঘটতেই থাকে। এমন পরিস্থিতি দীর্ঘদিন চলতে থাকলে শরীরের উপর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে এবং একসময় অনিদ্রা বা ইনসমনিয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।



























