ব্যুরো নিউজ, ২ অক্টোবর :প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে একটু পরিবর্তন এনে অসংখ্য উপকারিতা পেতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাত্র দু-তিনটি খেজুর খেলে শরীরের একাধিক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। সকালে খাবারের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন এই পুষ্টিকর ফলটি। স্কুলের মিড ডে মিলের আতঙ্ক,অসুস্থ ৩৮ ছাত্র খেজুরের বিশেষ উপকারিতা জেনে নিন কোন ভিটামিনের অভাবে মানসিক অবসাদ হতে পারে? খেজুরে উপস্থিত পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম শরীরের জল
ব্যুরো নিউজ, ২ অক্টোবর :সুস্থ থাকতে শরীরে ভিটামিন বি ১২-এর সঠিক মাত্রা থাকা অপরিহার্য। এই ভিটামিন নার্ভের স্বাস্থ্য রক্ষা করে, রক্তের কোষ এবং ডিএনএ তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও, এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে। ভিটামিন বি ১২-এর জন্য দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ (RDI) হল ২.৪ মাইক্রোগ্রাম। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ভারতের ৪৭ শতাংশ মানুষ এই ভিটামিনের অভাবে ভুগছেন, বিশেষ করে নিরামিষাশীদের মধ্যে।
ব্যুরো নিউজ, ১ অক্টোবর :ক্লান্তি কাটানোর জন্য কফির তুলনা নেই। মন খারাপের দিনগুলোতে কফির একটি কাপের চুমুকে আমাদের মনে উদ্দীপনা ফিরে আসে। প্রবল মাথা যন্ত্রণার সময়ও কফি আমাদের স্বস্তি দেয়। তবে আপনি জানেন কি, কফি আসলে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে! পেটের জেদি মেদ এবং বাড়তি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কফির কার্যকারিতা অস্বীকার করার মতো নয়। কলকাতা মেট্রোতে তরুণীর নাচের রিল
ব্যুরো নিউজ, ৩০ সেপ্টেম্বর :পেট ভালো না থাকলে মন-মেজাজও ঠিক থাকে না। বদহজমের সমস্যা আমাদের দিনকে পুরোপুরি এলোমেলো করে দিতে পারে। গ্যাস ও অম্বলের সমস্যা এখন বাঙালির ঘরেও ঘরেও। একদিন নিয়মের বাইরে গিয়ে কিছু খেলে এই সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। বিশেষ করে যখন তেল-মশলাদার খাবার, ফাস্ট ফুড এবং কোল্ড ড্রিংক খাওয়া হয়। পুজোর আগেই মাত্র ৭ দিনে ত্বক উজ্জ্বল
ব্যুরো নিউজ, ৩০ সেপ্টেম্বর :বর্তমান সময়ে ডায়েট করায় অনেকেই বিভিন্ন ধরনের ফল এবং বীজ খাচ্ছেন। পুষ্টিবিদ ও চিকিৎসকরাও ফলের বীজ এবং ডিটক্স ওয়াটারের প্রতি গুরুত্ব দিয়েছে। এর মধ্যে একটি অত্যন্ত উপকারী ফল হল কালো কিশমিশ। অনেকেই কালো কিশমিশের জল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে কারণ এর পুষ্টিগুণ অসাধারণ। ভারতীয় মেয়েদের বিশ্বকাপে জয়যাত্রা,হরমনপ্রীত কৌরের টিমের প্রত্যাশা পুষ্টির ভান্ডার ও স্বাস্থ্যের বন্ধু কিশমিশ কালো
ব্যুরো নিউজ, ২৮ সেপ্টেম্বর :এক সময় হাতে গোনা কয়েকজনের কাছে মোবাইল ফোন ছিল, কিন্তু আজকাল এটি যেন সবার জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। যদিও মোবাইল আমাদের অনেক সুবিধা দিয়েছে, তবে এর স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিও অনেক বেড়ে গেছে। মোবাইল ফোনের ক্ষতিকারক রেডিয়েশন শরীরের জন্য মারাত্মক হতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি পকেটে রাখা হয়। পুজোর মুখে আবারও নতুন করে ১৭টি রাজ্যে ভারী বৃষ্টির পূর্বাভাস মোবাইল
ব্যুরো নিউজ, ২৮ সেপ্টেম্বর :উচ্চ রক্তচাপ, যাকে ‘সাইলেন্ট কিলার’ বলা হয়, তা সঠিক সময়ে শনাক্ত না হলে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে। সাধারণত, ১২০/৮০-এর বেশি রক্তচাপ থাকলে সাবধান হওয়া জরুরি। এই সমস্যা থাকলে অনেক সময় ওষুধ খেতে হয়, এবং প্রতিদিন সেই ওষুধ না খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে ওষুধের পাশাপাশি এমন কিছু খাবার রয়েছে,
ব্যুরো নিউজ, ২৭ সেপ্টেম্বর :অল্প বয়সেই শরীরে প্রবেশ করে টাইপ-১ ডায়াবিটিস, একটি অটোইমিউন রোগ যা অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এর ফলে শরীরে ইনসুলিনের উৎপাদন কমে যায়, এবং একবার আক্রান্ত হলে সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে। তবে সম্প্রতি চিনের তিয়ানজিন প্রদেশের ২৫ বছর বয়সি এক তরুণী অসাধারণ একটি সফলতার সাক্ষী হয়েছেন। স্টেম সেল থেরাপির মাধ্যমে তার শরীরে
ব্যুরো নিউজ, ২৭ সেপ্টেম্বর :কথায় কথায় রেগে যাওয়া অনেকের স্বভাব। বদমেজাজি বললেও কম বলা হবে। এই ধরনের মানুষেরা প্রায়শই অকারণে রেগে যান এবং চেঁচামেচি করে ফেলেন। রাগ উঠলে অনেকেই নিজেদের নিয়ন্ত্রণ হারান, যার ফলে তারা এমন কিছু পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, যা নিয়ে তারা পরে অনুতাপ করেন। সঙ্কট কাটিয়ে অনেকটাই সুস্থ হয়েছেন মনোজ মিত্র শান্তির পথে এক পদক্ষেপ সুগারের সঙ্গেও বন্ধুত্ব
ব্যুরো নিউজ, ২৭ সেপ্টেম্বর :সাধারণত, সুগার ধরা পড়লেই অনেকেই প্রথমে আলু খাওয়া বন্ধ করে দেন। স্বাস্থ্য সচেতনতা বা ডায়েটের কারণে রোগা হতে চাইলেও আলুকে বাদ দেওয়া হয়। অথচ, বাঙালির খাবারের একটি অপরিহার্য অংশ হলো আলু, যা কষা মাংস থেকে বিরিয়ানি সবেতেই ব্যবহার করা হয়। কিন্তু আলুর পুষ্টিগুণের প্রতি অনেকের অবহেলা রয়েছে। জেনে নিই আলুর কতগুলো স্বাস্থ্যগুণ। গুগল পে ব্যবহারে সমস্যা,
