ব্যুরো নিউজ, ২৮ অক্টোবর :নারীর শরীরে মাসে একবার করে ঋতুস্রাব হয় যা একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হলেও এই বিষয়ে খোলামেলা কথা বলার সংস্কৃতি এখনও বেশ সীমাবদ্ধ। ঋতুস্রাব চলাকালীন বেশিরভাগ মহিলার রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়ার প্রবণতা দেখা দেয়। আর এই সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষয় হলে শরীরের শক্তি কমে যেতে পারে। তাই এই সময় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া খুবই জরুরি। জেনে নিন কোন কোন খাবার এই
ব্যুরো নিউজ, ২৬ অক্টোবর :জল কম খেলেই শরীরে জলশূন্যতা তৈরি হয় আর যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তবে, জানেন কি, জল বেশি খেলেও বিপদ হতে পারে? অতিরিক্ত জল কিডনি দ্বারা ছেঁকে বার হতে না পেরে শরীরে জমা হতে শুরু করে, ফলে কোষে কোষে জল জমতে থাকে এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কার্যক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এতে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে এবং বিশেষ পরিস্থিতিতে
ব্যুরো নিউজ, ২৬ অক্টোবর :সুখী দাম্পত্যের জন্য সুস্থ যৌন জীবন অত্যন্ত জরুরি। আমাদের সমাজে যৌনতার বিষয়টি নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা এখনও অনেকের কাছে নিষিদ্ধ। অনেকেই এই বিষয়টি ব্যক্তিগতভাবে রাখতে পছন্দ করেন এবং সমস্যা দেখা দিলেও তা লুকিয়ে রাখেন। শুধু মহিলারাই নয়,পুরুষরাও যৌনতা নিয়ে লজ্জিত। এর মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হল বন্ধ্যাত্ব। যা শুধু মহিলাদের ক্ষেত্রে নয় পুরুষদের মধ্যেও দেখা দেয়। কলা
ব্যুরো নিউজ, ২৫ অক্টোবর :ডিম এমন এক খাবার, যা ছোট-বড় সকলের কাছেই জনপ্রিয়। প্রোটিনে ভরপুর এই খাবারে রয়েছে ভিটামিন বি৬, বি১২, ফলিক অ্যাসিড, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, থিয়ামিন, আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন ডি-সহ একাধিক উপকারী উপাদান। পুষ্টিবিদ চৈতালি মণ্ডলের মতে, ‘‘ডিম শিশুদের উচ্চতা বৃদ্ধিতেও সহায়ক। বিশেষ করে বাড়ন্ত বয়সে প্রতিদিন একটি করে ডিম খেলে উপকার পাওয়া যায়।’’ তবে শুধুমাত্র ডিম নয়, এমন
ব্যুরো নিউজ, ২৪ অক্টোবর :পিরিয়ড মিস করা মানেই যে অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার ইঙ্গিত এমনটা ভাবার কিন্তু প্রয়োজন নেই। তবে যদি আপনি পরিকল্পিত পরিবার নিয়ে ভাবছেন এবং নিয়মিত যৌন সম্পর্ক তৈরি করেন তাহলে পিরিয়ড মিস হলে প্রেগন্যান্সি টেস্ট করানো উচিত। আপনি ক্লিনিকে গিয়ে পরীক্ষা করাতে পারেন কিন্তু বাড়িতে হোম টেস্ট কিট ব্যবহার করেও পরীক্ষা করতে পারেন। কলা পাতায় খাবার খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্যকর
ব্যুরো নিউজ, ২১ অক্টোবর :বর্ষাকালে আমাদের শরীরে জলের পরিমাণ বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। যদিও বর্ষাকালে আর্দ্র আবহাওয়া ও শীতল পরিবেশের কারণে আমাদের তৃষ্ণা কম অনুভব হয়, তবুও জলপানের প্রতি অবহেলা করা উচিত নয়। বর্ষাকালে রোগ ও ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয়ের প্রতি নজর দেওয়া উচিত। কলা পাতায় খাবার খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্যকর উপকারিতা
ব্যুরো নিউজ, ২১ অক্টোবর :অনেকেই আছেন যারা মাঝে মাঝে হাতে হাতে ঘষতে শুরু করেন। আর এটির পেছনে নানা কারণ থাকতে পারে। অনেক মানুষ এটিকে মুদ্রাদোষ বলে মনে করেন, কিন্তু আসলে এটি এক ধরনের অস্বস্তি বা মানসিক চাপের প্রতিক্রিয়া। বিশেষ করে শীতকালে হাত ঘামানোর সমস্যায় অনেকেই এই অভ্যাসে জড়িয়ে পড়েন। পরীক্ষা বা ইন্টারভিউয়ের সময়ে, টেবিলের নিচে বারবার হাত ঘষার ঘটনাও সাধারণ।
ব্যুরো নিউজ, ১৬ অক্টোবর :ভিটামিন ছাড়া মানুষের শরীর কার্যত অচল। শরীরের চুল, ত্বক, পায়ের নখ—সবকিছুই সঠিক মাত্রায় ভিটামিনের ওপর নির্ভর করে। ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এটি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে এবং চিকিৎসকরা এই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। কুমড়ো, গাজর, এবং পাকা পেঁপে এই ভিটামিনের আদর্শ উৎস। সূর্যের প্রথম রশ্মি ভারতের কোন রাজ্যে ওঠে? জানেন কি
ব্যুরো নিউজ, ১৬ অক্টোবর :মোবাইল এখন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। সকালে অ্যালার্মের শব্দে ঘুম ভাঙার পর থেকে শুরু করে, গোটা দিনটা আমাদের চোখ লেগেই থাকে। এমনকি রাতে বিছানায় শুয়ে পড়ার পরও মোবাইল স্ক্রল করা চলতে থাকে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলেন, মোবাইলকে বিছানার পাশে রেখে শোয়ার অভ্যাসটি একেবারেই উচিত নয়। এই বদভ্যাসের কারণে শরীর ও মনে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। কলা
ব্যুরো নিউজ, ১৫ অক্টোবর :মরশুম বদলের সময় বাজারে আসতে শুরু করেছে পানিফল। যা বিশেষভাবে কোজাগরী লক্ষ্মীপুজোর প্রসাদে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, অনেকেই দুপুরের ভাতের পর ফলের ডিশে পানিফল রাখতে পছন্দ করেন। যদিও কলা ও লেবুর মতো ফলের মধ্যে পানিফল অনেক সময় পাত্তা পায় না, এর গুণাগুণ অসাধারণ। কলা পাতায় খাবার খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্যকর উপকারিতা রয়েছে?আপনি কি জানেন সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ফল
