ব্যুরো নিউজ ১৪ নভেম্বর :গ্রীষ্ম হোক বা শীত কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেটের নানা সমস্যা নিরাময়ে অনেকেই ভরসা রাখেন ইসবগুলের ভুসিতে। পেটের যাবতীয় সমস্যার সমাধানে এটি প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশেষত রাতে খাবার পর ঈষদুষ্ণ জলে সামান্য ইসবগুল ভিজিয়ে খেলে পরদিন সকালে অনেকেই শৌচাগারে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকেন না। ইসবগুলের ভুসির মধ্যে ফাইবারের পরিমাণ অত্যন্ত বেশি। যা পেটের সমস্যাগুলির নিরাময়ে সহায়তা
ব্যুরো নিউজ ১৩ নভেম্বর :সর্দি, কাশি, গলা খুসখুসানি বা চোখের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এই ঘরোয়া অমৃতটি একবার ব্যবহার করে দেখুন। এটি একটি প্রাচীন উপায়, যা প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সক্ষম। ওজন কমাতে আদা-লবঙ্গ চায়ে চুমুক দিন! কখন খাবেন জানুন চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে সহজেই এটি তৈরি করবেন বাড়িতেই তৈরি করুন আপনার শিশুর জন্য স্বাস্থ্যকর
ব্যুরো নিউজ ১৩ নভেম্বর :ওজন কমানোর জন্য খাদ্যাভ্যাসের প্রতি মনোযোগ অত্যন্ত জরুরি। ওজন কমাতে চাইলে পুষ্টিকর খাবার এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে আদা-লবঙ্গ চা বিশেষ উপকারী, কারণ এটি শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সহায়তা করে। আদা ও লবঙ্গের মিশ্রণে তৈরি এই চা হজমশক্তি বাড়ায়, শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করে। জেনে নিন, কীভাবে আদা-লবঙ্গ চা শরীরকে
ব্যুরো নিউজ ১২ নভেম্বর :বয়স ২৮ হোক কিংবা ৬৮ কোমরের ব্যথা প্রায় সবার জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকেই মনে করেন এটি পেশির সমস্যা বা হাড়ের ব্যথা, আবার কেউ মনে করেন ভুল ভঙ্গিতে বসা বা শোয়ার কারণে এটি হচ্ছে। তবে চিকিৎসকরা বলেন, এ ধরনের ব্যথার পিছনে কিছু সাধারণ অভ্যাসের কারণ থাকতে পারে, যা অনেকে জানতেও পারেন না। তবে এই
ব্যুরো নিউজ ১২ নভেম্বর :প্রতিটি বাঙালি পরিবারের রান্নাঘরে পেঁয়াজ একটি অপরিহার্য উপাদান। রান্নায় কিংবা কাঁচা খাওয়া, উভয়ভাবেই পেঁয়াজের স্বাদ এবং পুষ্টিগুণ উপকারী। তবে পেঁয়াজ কাটার সময় অনেক সময় আমরা লক্ষ্য করি, এর গায়ে কালো দাগ হয়ে থাকে। এটি কি ঠিকঠাক খাওয়া যায়? শরীর সুস্থ রাখতে কাঁচকলা কতোটা উপকারী আপনি ভাবতেও পারবেন না,জানুন কি কি রোগের দাওয়াই এই সব্জি পেঁয়াজের গায়ে
ব্যুরো নিউজ ১২ নভেম্বর :আজওয়াইন বা সেলারি বীজ ভারতীয় রান্নাঘরে বহুল ব্যবহৃত একটি উপাদান। এর মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক পুষ্টি উপাদানগুলো আমাদের স্বাস্থ্যকে বহুমুখীভাবে উপকৃত করে। আজওয়াইন মূলত অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, যা বিভিন্ন ধরনের হজমের সমস্যা থেকে শুরু করে ঠান্ডা-কাশি ও সর্দির মতো সমস্যাগুলোর বিরুদ্ধে কার্যকরী। শরীর সুস্থ রাখতে কাঁচকলা কতোটা উপকারী আপনি ভাবতেও পারবেন না,জানুন কি কি
ব্যুরো নিউজ ১১ নভেম্বর :প্রাতঃরাশের সময় সবার কাছে তাড়াহুড়ো থাকে অনেকেই অফিসে যাওয়ার আগে এক গ্লাস ছাতুর শরবত খেয়েই বেরিয়ে যান। আবার অনেকেই ছাতু খান ওজন কমানোর জন্য, বিশেষ করে রাতে ভারী খাবার না খেয়ে ছাতুর শরবত পান করে থাকেন। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে— ছাতু আপনি কতটুকু খাচ্ছেন এবং কখন খাচ্ছেন? আপনি কি শীতকালে রুম হিটার ব্যবহার করছেন? তাহলে এক্ষুনি সতর্ক
ব্যুরো নিউজ ১১ নভেম্বর :নভেম্বর মাসের ঠান্ডা আসতেই শীতের আমেজ ক্রমশ বাড়ছে। সূর্য ডুবলেই চারপাশে ঠান্ডা অনুভূতি। শীতের হাত থেকে বাঁচতে অনেকেই রুম হিটার ব্যবহার করেন, বিশেষ করে যখন বাড়িতে প্রবীণ সদস্য থাকেন। তবে এই হিটার ব্যবহার কি আদৌ নিরাপদ? অনেকেই জানেন না, রুম হিটার ব্যবহারের কারণে শরীরের উপর কী ধরনের ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। আসুন, জেনে নেওয়া যাক সেই
ব্যুরো নিউজ, ৯ নভেম্ববর :যা দেখতে সাধারণ মনে হলেও এর গুণাগুণ অনেক। সাধারণত আমরা বেগুনকে এমন একটি সবজি হিসেবে জানি যা রান্নায় স্বাদ যোগ করে, কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, এটি শরীরের জন্যও খুবই উপকারী। বিশেষত ওজন কমানোর জন্য বেগুন অত্যন্ত কার্যকরী। এটি কেবল ওজন কমাতে সাহায্য করে না, বরং মাথা, পেট এবং হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যেও উন্নতি ঘটাতে পারে। কলা পাতায় খাবার খাওয়ার
ব্যুরো নিউজ, ৯ নভেম্ববর :রোজ সকালে ভেজানো কাঠবাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে এই বাদাম কতটা খাওয়া উচিত তা নির্ভর করে আপনার শরীরের ওজন, উচ্চতা, দৈনিক শারীরিক কার্যক্রম এবং পরিশ্রমের ওপর। বেশি কাঠবাদাম খাওয়ার কোনো যুক্তি নেই, বরং অতিরিক্ত খেলে শরীরের উপকারের চেয়ে বিপরীত প্রভাব পড়তে পারে। স্মার্টফোন এবং ল্যাপটপের স্ক্রীনের ক্ষতিকারক আলো থেকে ত্বককে রক্ষা করবেন কীভাবে ?
