ব্যুরো নিউজ,২ জানুয়ারি:শরীরচর্চার গুরুত্ব সকলেই জানেন, তবে অনেক সময় কাজের ব্যস্ততা এবং সংসারের দায়িত্বের কারণে জিমে যাওয়ার সময় পাওয়া যায় না। এর ফলে শরীরের নানা শারীরিক সমস্যা বাড়তে থাকে এবং একের পর এক চিকিৎসকের কাছে যেতে হয়। তবে একাধিক শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বাড়িতেই কয়েকটি সহজ যোগাসন অভ্যাস করা যেতে পারে। এগুলোর মধ্যে ভীরাসন একটি অন্যতম উপকারী আসন, যা
ব্যুরো নিউজ,১ জানুয়ারি:আইআইটি মাদ্রাজের বিজ্ঞানীরা এক চমকপ্রদ কীর্তি স্থাপন করেছেন। তারা পাঁচটি ভ্রূণের মস্তিষ্ক ব্যবহার করে তৈরি করেছেন এক বিশেষ ৩ডি ব্রেইন অ্যাটলাস। এই ভ্রূণগুলি ছিল ১৪ থেকে ২৪ সপ্তাহ বয়সী এবং তাদের মস্তিষ্ককে অত্যন্ত সূক্ষ্মভাবে টুকরো টুকরো করা হয়েছিল। এরপর ভারতীয় প্রযুক্তি ব্যবহার করে ৫,০০০-রও বেশি চিত্রের মাধ্যমে একটি বিস্তারিত ব্রেইন ম্যাপ তৈরি করা হয়। এই ম্যাপটি তৈরি করতে
ব্যুরো নিউজ,১ জানুয়ারি:মূত্রনালিতে সংক্রমণ, বিশেষত ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই), মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। এর প্রধান কারণ হিসেবে চিকিৎসকরা মূত্রনালির পিএইচের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যাওয়ার কথা বলছেন। হায়দরাবাদের একটি বেসরকারি হাসপাতালের ইউরোলজিস্ট দীপ্তি সুরেখা জানান, শরীরের ‘পিএইচ ব্যালান্স’ মূলত রক্তের পোটেনশিয়াল অব হাইড্রোজেন (পিএইচ) মানকে নির্দেশ করে, যা সুস্থ থাকার জন্য অপরিহার্য। যদি এর ভারসাম্য নষ্ট হয়, তখন বিভিন্ন স্বাস্থ্য
ব্যুরো নিউজ,৩১ ডিসেম্বর:গরম জল পড়ে ত্বকের কোনও অংশ পুড়ে গেলে বা ফোসকা পড়লে, সেই জায়গায় বেথুয়া শাক বেটে আলতো করে লাগালে ত্বকের জ্বালাভাব দ্রুত কমে যায়। এই সহজ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা বহু পুরনো, এবং এটি ত্বকের সমস্যা নিরাময়ে অত্যন্ত কার্যকরী। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ অমিতাভ মহন্ত বলেন, বেথুয়া শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ফসফরাস,
ব্যুরো নিউজ,৩১ ডিসেম্বর:নতুন বছর আসছে, আর সকলেই চান নতুন বছর সুখে এবং সুস্থভাবে কাটুক। তবে, এক ধরনের ভয়ও রয়েইছে অনেকের মনে, তা হলো ভাইরাসের আতঙ্ক। ২০২০ সালে কোভিড-১৯-এর থাবা সারা বিশ্বকে বিপর্যস্ত করে দিয়েছিল। এরপর থেকেই প্রতিবারই নতুন করে কোভিড ফিরে আসার আশঙ্কা দেখা দিয়েছে। তবে ২০২৫ সালে কোভিডের বদলে অন্য এক ভাইরাস আতঙ্কের কারণ হতে পারে। এই ভাইরাসের নাম
ব্যুরো নিউজ,৩০ ডিসেম্বর:হাড়ের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত সূর্যালোক ভিটামিন ডি-র সবচেয়ে ভালো উৎস হিসেবে পরিচিত, তবে সব সময় রোদে থাকতে পারা সম্ভব নয়। তবে আপনার ডায়েটের মধ্যে এমন কিছু খাবার যোগ করতে পারেন, যা আপনাকে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি সরবরাহ করতে পারে। এর মধ্যে একটি অন্যতম উপকারী খাবার হলো কাজুবাদাম। এটি ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ
ব্যুরো নিউজ,২৮ ডিসেম্বর:ভোরবেলা কষ্ট করে উঠে হাঁটা শুরু করার পরও যদি তেমন ফল না মেলে, তবে মনোবল ভেঙে যেতে পারে। বিশেষ করে শীতের সকালে বিছানার আরাম থেকে নিজেকে বের করে হাঁটতে যাওয়া অনেকের জন্য চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। তবুও, চিকিৎসকরা বলছেন, হাঁটা শরীরের জন্য একদম সেরা ব্যায়াম। এটি শরীরকে ঝরঝরে রাখে, ক্যালোরি ঝরায় এবং নানা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করে।
ব্যুরো নিউজ, ২৭ ডিসেম্বর:অধিকাংশ মানুষ ঝাল-ঝোল, মশলাদার খাবার খেতে পছন্দ করেন, যদিও এসব খাবারের খারাপ প্রভাব সম্পর্কে সবাই জানেন। এসব খাবার অতিরিক্ত খেলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে, যার মধ্যে অন্যতম হলো পাইলস বা অর্শ। যেহেতু এই রোগটি দিনে দিনে বাড়ছে, বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে, তাই এখনই সচেতন হওয়া প্রয়োজন। সমীক্ষায় দেখা গেছে, ভারতে প্রায় ৭৫% মানুষ পাইলসের
ব্যুরো নিউজ, ২৭ ডিসেম্বর:হৃদরোগ একটি অপ্রত্যাশিত রোগ, যা কখনো কখনো জীবন সংকট সৃষ্টি করে। হার্ট অ্যাটাক এমন একটি সমস্যা, যা আচমকা চলে আসে এবং অনেক ক্ষেত্রে মানুষের পক্ষে সঠিক চিকিৎসা পাওয়ার সুযোগও পাওয়া যায় না। তবে, সম্প্রতি করা একটি গবেষণায় জানা গেছে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ছোটবেলা থেকেই সনাক্ত করা যেতে পারে এবং এটিকে প্রতিরোধ করা সম্ভব। এই গবেষণাটি করেছে হার্ভার্ডের
ব্যুরো নিউজ, ২৭ ডিসেম্বর:আমাদের দৈনন্দিন রান্নায় ব্যবহৃত তেল সাধারণত বিভিন্ন ধরনের শস্যবীজ থেকে তৈরি হয়। যেমন, সূর্যমুখীর তেল, সর্ষের তেল বা ক্যানোলা অয়েল, ভুট্টার তেল বা সয়াবিনের তেল ইত্যাদি। তবে একটি নতুন গবেষণা জানাচ্ছে, যদি এই তেলগুলো অতিরিক্ত পরিমাণে রান্নায় ব্যবহৃত হয়, তা কমবয়সিদের মধ্যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। নতুন বছরে মীন রাশি সাড়ে সাতি থেকে মুক্তি পেলেও বিরম্বনা থাকবে
