ব্যুরো নিউজ,২৩ জানুয়ারি :বিভিন্ন কাজে মন দেওয়ার সময় মনে আসে নানা বিভ্রান্তি। অনেক সময় পড়াশোনা বা রান্না করার সময় মন এক জায়গায় স্থির থাকে না, আর মন যদি কাজ না করে, তাহলে সেগুলি ‘মনের মতো’ হয় না। শিশুরা স্বভাবতই বেখেয়ালী হয়, তাই তাদের মনকে এক জায়গায় রাখা বেশ কঠিন। তবে প্রাপ্তবয়স্কদেরও মনকে ঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সব সময় সম্ভব হয় না।
ব্যুরো নিউজ,২৩ জানুয়ারি :পিরিয়ডস নিয়ে আমাদের মধ্যে অনেক সময় কিছু ভুল ধারণা বা মিথ রয়েছে। “পিরিয়ডস চলাকালীন এইটা খাওয়া যাবে না, সেটা ছোঁয়া যাবে না,” এমন নানা ধারণা প্রায়ই শোনা যায়। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে, পিরিয়ডসের সময় সেক্স করা বা অন্যান্য কিছু বিষয় নিয়ে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। চলুন, এই সময়ের সঙ্গে সম্পর্কিত কিছু ভুল ধারণা ভেঙে দেওয়া যাক
ব্যুরো নিউজ, ২২ জানুয়ারি:মুখে ব্রণ উঠা একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। শরীরে ভিটামিন ডি, বি6, এবং বি12-এর অভাব, পুষ্টিকর খাবারের অভাব, দূষণ, অনিদ্রা, অতিরিক্ত ঘাম, এবং মানসিক চাপের মতো কারণে ব্রণের সৃষ্টি হতে পারে। এছাড়া, ভিটামিন ডি-এর অভাব হলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হতে পারে, যা ত্বকে ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে। আর ভিটামিন বি6 এবং বি12-এর অতিরিক্ত মাত্রাও ব্রণের
ব্যুরো নিউজ, ২১ জানুয়ারি :আজ International Hugging Day অর্থাৎ গভীর আলিঙ্গনের দিন।প্রতিদিনের জীবনে যখন মন ভরতি থাকে দুশ্চিন্তা, ব্যথা এবং নানা ধরনের চাপ নিয়ে, তখন একটিমাত্র আলিঙ্গন যেন সব কিছু বদলে দিতে পারে যা একেবারেই ‘জাদু কি ঝাপ্পি’। আমরা অনেকেই জানি যে প্রিয়জনের একটি আলিঙ্গন আমাদের মনকে শান্তি দেয় এবং শক্তির উৎস হিসেবে কাজ করে। কিন্তু কি এমন শক্তি রয়েছে
ব্যুরো নিউজ, ২১ জানুয়ারি :থাইরয়েড গ্রন্থির অতিসক্রিয়তা বা নিষ্ক্রিয়তা অনেকের শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। সম্প্রতি একটি সমীক্ষা বলছে, পৃথিবীর অন্তত ১৫ শতাংশ মানুষ থাইরয়েড হরমোনের হেরফেরে স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারছেন না। এই সমস্যা পুরুষ বা মহিলার মধ্যে যে কেউ হতে পারে। থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে গেলে এর প্রভাব শরীরে বিশাল হতে পারে। ওজন বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি শারীরবৃত্তীয় অনেক
ব্যুরো নিউজ, ২১ জানুয়ারি :রোজের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন, ক্যালশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ উপাদান অন্তর্ভুক্ত করা জরুরি। এর মাধ্যমে শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূর্ণ হয়। তবে, অনেকেই মনে করেন যে রোজের খাবার থেকে ক্যালশিয়ামের প্রয়োজনীয় পরিমাণ পাওয়া যাবে না, আর তাই তারা ক্যালশিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে শুরু করেন। বিশেষত, যাঁরা দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার খেতে পারেন না, তাঁরা এই ধরনের সাপ্লিমেন্ট বেশি
ব্যুরো নিউজ,২০ জানুয়ারি :বিরিয়ানি, এই খাবারটি এমন একটি যা অনেকেই খেতে ভালোবাসেন। এটি একধরনের প্রিয় খাবার, যা বিশেষ দিন বা উৎসবের সময় আরও বেশি খাওয়া হয়। তবে অনেকেরই ধারণা, বিরিয়ানি খেলে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমে যায় এবং ওজন বেড়ে যায়। কিন্তু এই ধারণা পুরোপুরি সঠিক নয়। যদি আপনি কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে বিরিয়ানি খান, তবে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে এটি খেতে পারবেন
ব্যুরো নিউজ,২০ জানুয়ারি :শীতকাল আমাদের শরীরের জন্য এক বিশেষ সময়, কারণ এই সময়ে সর্দি, কাশি, জ্বরসহ নানা স্বাস্থ্য সমস্যা বৃদ্ধি পায়। তাই শীতকালে স্বাস্থ্য পরিচর্যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে অনেকেই তাদের খাদ্যাভাসে নানা পরিবর্তন আনেন। এর মধ্যে একটি অন্যতম উপকারী খাবার হলো চ্যবনপ্রাশ। এটি একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক ওষুধ যা শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করতে
ব্যুরো নিউজ,১৮ জানুয়ারি:এই ঠান্ডায় সকালে শরীরচর্চা করা অনেকেরই পছন্দ নয়, কিন্তু শরীরের যন্ত্রণা যেমন পিঠ ও কোমরের ব্যথা বেড়েই চলে, তেমনি তা অনেক সময় অসহ্য হয়ে ওঠে। কম্পিউটারে দীর্ঘক্ষণ কাজ করার ফলে মেরুদণ্ডে একের পর এক সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে যদি নমনীয়তা বা ফ্লেক্সিবিলিটির অভাব থাকে, তবে শরীরের নানা অংশে টান ধরতে থাকে এবং ব্যথা বাড়ে। চিকিৎসকের মতে,
ব্যুরো নিউজ,১৬ জানুয়ারি:কোমরের নিচে যন্ত্রণা, নিতম্ব থেকে ঊরু হয়ে পা পর্যন্ত প্রবাহিত হওয়া ব্যথা একেবারে বিদ্যুতের মতো অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। এই ব্যথার পেছনে সাধারণত সায়াটিক স্নায়ুর সমস্যা থাকে। মানবদেহের দীর্ঘতম স্নায়ু হলো সায়াটিক স্নায়ু, যার উপর কোনও আঘাত বা চাপ পড়লে এক ধরনের তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভূত হতে পারে। এটি সাধারণত কোমর থেকে পা পর্যন্ত বিস্তৃত হয় এবং স্বাভাবিক জীবনযাত্রা
